中醫(yī)認(rèn)為，最容易入侵和潛伏于人體的毒素主要有兩類：一類是濕毒；另一類為熱毒。“千寒易除，一濕難去。”從中醫(yī)的角度來說，導(dǎo)致人體生病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火的六邪之中，最讓醫(yī)患討厭的就是濕邪，它既特別容易由內(nèi)入侵、由內(nèi)滋生，同時“濕性黏濁，如油入面”，特別難以祛除。現(xiàn)代人壓力大，內(nèi)熱上火似成家常便飯，再加上外在氣候變曖，熱毒很容易入侵體內(nèi)或是在體內(nèi)滋生，從而成為令人十分煩惱的毒素。濕邪性重濁粘膩，易與其他外邪勾結(jié)。濕與熱勾結(jié)，入侵人體形成濕熱，或因濕久留不除而化熱，是現(xiàn)代很多慢性、頑固性疾病的致病根本。因此，濕熱少了，很多疾病都會遠(yuǎn)離我們。本書直觀生動地介紹了適合大眾讀者的祛濕除熱方法。全書分為10章，介紹了祛濕除熱對養(yǎng)生防病的重要性，以及如何通過飲食、生活習(xí)慣、中藥調(diào)理、經(jīng)穴按摩等，輕松祛濕除熱，防病治病、收獲健康美麗。