本書的作者是一位職業(yè)心理醫(yī)師。他從專業(yè)的角度，通過無數(shù)病例，向讀者闡述了一個對每個人的健康和生命至關(guān)重要、卻又一直被眾人忽視的問題——情緒誘發(fā)的疾病。他認為，50%以上病人的病皆因自己的情緒所誘發(fā)。你將從《每天快樂一點點》了解到，當(dāng)你產(chǎn)生負面的思想時，你的身體就會通過神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、關(guān)節(jié)、腺體以及器官而產(chǎn)生負面的反應(yīng)，繼而產(chǎn)生相應(yīng)的不良情緒，如憤怒、憂慮、悲傷、緊張等。這些身體反應(yīng)就會破壞我們的生理機體，危害人的健康。作者在《每天快樂一點點》中介紹的來自于臨床咨詢的方法，可以讓你學(xué)會如何控制自己的思想，保持良好的情緒狀態(tài)。只要學(xué)會控制自己的情緒，你就能為自己創(chuàng)造一種快樂的生活。