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控制焦慮吧
控制焦慮吧
書中不是一劑安慰劑，而是心理成長的“硬核工具書”。艾利斯用“理性”取代“幻想”，讓你明白，你不是焦慮的受害者，而是可以學會駕馭它的主人。 如果你已經厭倦了“冥想放松”的無效建議，不如讀讀這本書，用思維升級打敗焦慮本身。