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人人都會情緒失控

(英)迪安·博內特著

更新時間：2025-04-30 17:20:22

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精神內耗、易怒暴躁、沖動失控……想拿捏情緒看這一本就夠了！道理我都懂，為什么還是控制不住情緒？情緒真的只能制造問題，不能解決問題嗎？沒有情緒，我們會過得更好嗎？這是你我的困惑，也是神經科學家、單口喜劇演員、長銷書作家迪安·博內特的親身經歷。在本書中，他勇敢剖白喪親后的情緒失控與重建歷程，用專業的視角與幽默的筆觸，帶你探索情緒背后的神經機制，教你接納與理解自己的情者，幫你擺脫情緒失控的懊惱與羞恥。情緒失控從來不是問題本身，那是6億年大腦演化賦予我們的生存本能。那些讓你自責的失控瞬間，是大腦在用有點笨拙、有些原始的方式保護你。

書籍信息目錄(11章)

第1章

謹獻給彼得·威廉·博內特

我愛你，老爸

譯者：王岑卉

上架時間：2025-04-30 17:19:51

出版社：文匯出版社

上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權，并進行制作發行

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