本書從腦科學(xué)的角度講述了你情緒失控的原因（無須自責(zé)、懊悔、沮喪，這是大腦的保護(hù)機(jī)制在起作用），以及如何處理你的情緒問題（你是可以改變的，你可以通過不斷地練習(xí)，理性地去處理）。更重要的是，本書還會告訴你在平靜下來之后，如何與孩子更巧妙地溝通并解決問題。在這本書里，你會找到一系列有效的溝通技巧，讓孩子更多地配合你。學(xué)會如何傾聽，幫助孩子解決他自己的問題，改善你們的關(guān)系。學(xué)會如何表達(dá)，這樣你就不會在孩子身上引發(fā)那么多的阻力。學(xué)會如何在不訴諸威脅或懲罰的情況下解決問題，從而滿足每個(gè)人的需求（包括你自己的需求）。了解一些練習(xí)和你需要養(yǎng)成的習(xí)慣，從而建立煥然一新的家庭環(huán)境。無論你是經(jīng)常壓抑怒火，還是陷入手足無措的境地，這本書里都有你需要的方法。