杰德·貝克博士的社交技能訓練小組，以孩子接受性語言能力和注意力水平為基礎，實施恰當的教學策略。由此，根據七年的社交技能訓練經驗，歸納出包括70項社交技能的菜單。這個菜單既是評估表，也用來設計訓練課程。針對70項社交技能，書中為讀者提供70篇技能訓練課講義。如副書名中體現的，這些技能訓練課總體可分為溝通技能和情緒管理技能訓練兩大類。其中針對溝通技能的訓練課又包括23項對話技能、9項合作游戲技能、15項友誼管理技能，情緒管理技能又包括10項自我調節技能、4項共情技能、9項沖突管理技能的訓練。每份技能對應提供一份活動推薦，技能呈現方式多樣、簡明清晰，活動建議簡單實用、行之有效。這是本書占據最大篇幅的部分，亦是最核心、體現本書價值的部分。