故事的主角艾莉本來(lái)是一個(gè)很單純的女孩，無(wú)論是感情還是工作，她從不吝嗇付出，總希望能當(dāng)一個(gè)不給人添麻煩、被多數(shù)人認(rèn)可的人，也期待著他人的愛(ài)與包容，為此她一直非常小心地要求自己。直到有一天，她發(fā)現(xiàn)自己的付出換來(lái)的是忽視、打壓、背叛和強(qiáng)迫，她委屈地想：我一直這么努力，我得到了什么？又為了什么？正在艾莉迷茫的時(shí)候，她遇到了一位智慧的年長(zhǎng)女性蘇青，就此踏上了一段自我蛻變的覺(jué)醒之旅。作者極具巧思地在蘇青與艾莉的對(duì)話中滲透了薩提亞模式治療理論，在日常生活場(chǎng)景中完成探索與改變，隨著主角艾莉一步步的成長(zhǎng)，這趟心靈之旅也在逐漸深入——從覺(jué)察自己情緒爆發(fā)的開(kāi)關(guān)，到學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒背后的需求；從困于自己內(nèi)心的小劇場(chǎng)，到學(xué)會(huì)和他人確認(rèn)交流；從向外索求無(wú)條件的愛(ài)，到與自己的各種特質(zhì)和諧共處；從在沖突中用錯(cuò)誤的心理防御機(jī)制自我保護(hù)，到尊重自己與他人的獨(dú)特性，真實(shí)、不卑不亢地表明立場(chǎng)……我們無(wú)法改寫(xiě)過(guò)去，但我們可以創(chuàng)造現(xiàn)在和未來(lái)。每一個(gè)不在內(nèi)在的創(chuàng)傷與沖突中沉淪、勇敢地為成為更成熟的大人努力的人，都值得擁有更寬廣的人生。