在我們身邊，常常聽(tīng)到這樣的感慨：唉，真累。確實(shí)，無(wú)論從事什么行業(yè)，無(wú)論年齡大小，也無(wú)論處于什么階層，累，成了大多數(shù)人的生活常態(tài)。

有人說(shuō)：能不累嗎？中小學(xué)生要應(yīng)付學(xué)業(yè)，大學(xué)生愁于就業(yè)，工作的人謀求更高的工作崗位和更適合自己的職業(yè)，更別說(shuō)復(fù)雜的人際關(guān)系帶給我們的困擾。

不能否認(rèn)，我們身處一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)異常激烈的時(shí)代。就拿學(xué)生的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，課業(yè)負(fù)擔(dān)異常繁重，從小學(xué)一年級(jí)開(kāi)始，孩子就要承受巨大的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。教育主管部門(mén)也好，家長(zhǎng)也好，都已認(rèn)識(shí)到這一弊端，大聲呼吁并采取一定措施為孩子減負(fù)，但效果卻不那么盡如人意。究其原因，是時(shí)代的快速發(fā)展給人以極強(qiáng)烈的緊迫感，讓你無(wú)法停留。“學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退。”為了不居人后，人們拼命給自己增加壓力。學(xué)習(xí)是這樣，工作、婚姻、生活以及做人做事又何嘗不是這樣？

但是，人的承受能力是有限的，過(guò)大的壓力會(huì)帶來(lái)身體和精神方面的巨大傷害。西方人有去看心理醫(yī)生的習(xí)慣，而中國(guó)人不會(huì)把壓力帶給人的身心困擾看做心理疾病。當(dāng)然，就是你想去看心理醫(yī)生，在中國(guó)也未必能找到。但這并不意味著你可以漠視自己身心方面的種種不良反應(yīng)。

治病治本，肯定能夠找到一種方法，讓我們既能對(duì)各種競(jìng)爭(zhēng)和棘手問(wèn)題的處理應(yīng)付裕如，又沒(méi)有那么大的壓力，保持輕松從容的生存狀態(tài)。

這正是本系列叢書(shū)力圖解決的問(wèn)題。

這套叢書(shū)包括四本：《這樣學(xué)習(xí)沒(méi)壓力》、《這樣工作沒(méi)壓力》、《這樣做人沒(méi)壓力》、《這樣做事沒(méi)壓力》。

《這樣學(xué)習(xí)沒(méi)壓力》面向廣大中小學(xué)生及其家長(zhǎng)，告訴大家如何如應(yīng)用正確的學(xué)習(xí)方法，在保持學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)力的同時(shí)，又不至于被學(xué)習(xí)的壓力壓垮。

《這樣工作沒(méi)壓力》面向廣大的職場(chǎng)新人，以及被壓力所困擾、感到身心俱疲的職場(chǎng)老兵。告訴大家如何舒解壓力，保持高效、健康的工作狀態(tài)。

《這樣做人沒(méi)壓力》和《這樣做事沒(méi)壓力》講的是為人處世中經(jīng)常遇到、又不大容易解決的問(wèn)題，類(lèi)似問(wèn)題帶給人的壓力，會(huì)滲透到學(xué)習(xí)、工作、生活中的方方面面，帶來(lái)各種各樣的負(fù)面影響。

人不能沒(méi)有一點(diǎn)壓力，也不能有太大的壓力。面對(duì)壓力，你不能躲進(jìn)桃花源里，以致“不知有漢，無(wú)論魏晉”。聰明的做法是選擇適應(yīng)和改變，——既然不能逃避，就勇敢地與壓力作斗爭(zhēng)。

本系列叢書(shū)要做的，就是告訴讀者造成壓力的原因，幫助讀者找到適合自己的應(yīng)對(duì)壓力的方法。如果讀者就此能夠把困擾自己的諸多壓力，變成促你進(jìn)步、提高自我生存境界的動(dòng)力，則是讀者之幸，亦是本書(shū)之幸。