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總會變好的：如何靠自己擺脫抑郁

總會變好的：如何靠自己擺脫抑郁

彭旭 著
更新時間：2022-07-26 15:56:50
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最新章節： 答疑課
這不是一本沒有營養的心靈雞湯書，而是有著極具實操價值的心理康復寶典。作者彭旭老師兼具醫學與心理學專業資質，他將自己在20年臨床實踐中總結出來的，幫助7萬余人走出心靈困境的經驗與方法濃縮成本書。通過抑郁急救、抑郁根治等4個板塊，從情緒、認知、行為、人際等6個方面，聚焦抑郁的15個核心問題，整理出抑郁人群最需要解決的難題，帶領讀者一步步徹底擺脫抑郁的困擾。只要您堅持練習，一定能有所收獲，獲得內心的平靜。

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上架時間：2022-07-26 15:29:34
出版社：中國法制出版社
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