官术网_书友最值得收藏!

舉報
高強度訓練寶典（修訂版）
會員

高強度訓練寶典（修訂版）

(美)丹·特林克 著
更新時間：2021-07-01 16:35:00
開會員，本書免費讀 >
《高強度訓練寶典（修訂版）》在解析高強度訓練概念的基礎上，對身體素質評估方法、訓練規則、飲食恢復和熱身運動等內容進行了闡釋，并通過真人示范圖解的形式，針對減脂、增肌和核心鍛煉等不同訓練目標的近300個訓練動作的執行步驟及其對應的300個完整的鍛煉方案進行了詳細介紹。此外，《高強度訓練寶典（修訂版）》針對不同水平的鍛煉者，提供了訓練的簡易選項和進階選項，以及鍛煉前的熱身運動和鍛煉后的整理運動方案，旨在幫助鍛煉者根據自身需求進行安全、高效的高強度訓練，并在訓練中不斷地挑戰和提升自己的身體能力。

最新章節

書友吧

封面

品牌：人郵圖書
譯者：王旭 張晁赫
上架時間：2021-07-01 16:08:50
出版社：人民郵電出版社
本書數字版權由人郵圖書提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板： 北京市| 阜新| 随州市| 高密市| 赤水市| 文成县| 栖霞市| 正宁县| 同仁县| 德阳市| 澜沧| 洪雅县| 昆明市| 美姑县| 宜宾县| 科尔| 韩城市| 永丰县| 红桥区| 泌阳县| 新巴尔虎右旗| 阳山县| 剑阁县| 大洼县| 漯河市| 陆川县| 项城市| 西乌| 阿瓦提县| 永吉县| 永宁县| 岗巴县| 新乡市| 定陶县| 周宁县| 竹溪县| 大安市| 阜宁县| 吉木萨尔县| 聂拉木县| 宁强县|