《拉伸運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解第2版）》由美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員和運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授聯(lián)合創(chuàng)作，英語版本暢銷25萬余冊(cè)。本書是一本全面而系統(tǒng)的拉伸訓(xùn)練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的86個(gè)拉伸動(dòng)作，還深刻闡述了拉伸運(yùn)動(dòng)的解剖學(xué)常識(shí)，并制定了針對(duì)不同身體素質(zhì)、不同運(yùn)動(dòng)水平、不同鍛煉目標(biāo)的拉伸訓(xùn)練計(jì)劃。《拉伸運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解第2版）》的拉伸動(dòng)作訓(xùn)練輔以專業(yè)的彩色人體解剖圖，每個(gè)動(dòng)作都包括訓(xùn)練步驟、好處、變化動(dòng)作和安全注意事項(xiàng)等專業(yè)提示，幫助使用者根據(jù)自己的情況合理安排鍛煉內(nèi)容。