看這本書我學會了1要更加注重和享受過程2精神世界的平靜是很重要，我明白了我為什么焦慮，很多時候我都不懂的活在當下，在達不到目標后挫敗自我懷疑，可是我從沒想過，即使達到目標又怎樣呢?然后呢？我總是在意結果卻忽視了自己的感受，我在做這件事情的時候開心不開心3學會保持初心，人懷著初心來到這個世界上，一無所有，不應該被物質羈絆，更要追隨自己的內心，向著平靜出發(fā)4我思故我在，做一個內心平靜，不以物喜不以己悲，不斷練習，觀察，糾正。每時每刻都是一朵綻放的玫瑰，我就是我，完美的自己，即使拉屎挖鼻屎，都那么完美
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練習的心態(tài)：如何培養(yǎng)耐心、專注和自律吧
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