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硬派健身在線閱讀

硬派健身吧

用戶538200730197

2019-12-23 13:25:04

如果你想成為一個全身性的人，就看囚徒健身

囚徒健身才是一個能讓你們練出真正實力的一本書，說白了，練出來的根本就不是健身房的那種萌萌小肌肉，而且他們也都只是練單項的，囚徒健身，全身性的野外生存的力量，另外告訴你們，你們不要勉強，要從頭開始，不然急于求成的話，很難達到理想的高度，一本能瞬間讓你變了很多肌肉的那都是假書，哈哈??????

回復 10
友誼的小船_bc

2019-10-05 19:10:31

健身史詩級入門書籍

簡單而高效的讓小白變成健身達人，當然還需要自己多學習一些相關的內容，說的太玄幻，八成沒人看，非常建議看。

回復贊
我心-有靈犀

2019-08-15 23:14:30

每天堅持飯后一小時，

回復 1
134******52

2019-03-23 20:37:06

哎什么都沒有看懂

回復 2
134******52

2019-02-17 17:31:23

這就是告訴我們不可以進行有氧運動了真心看不懂

回復 3
↑T＆R＝+∞↑

2018-12-04 20:17:20

這本書值得一看，滿滿的干貨

通俗易懂，看了這本書基本不用看其它健身的書籍了，覆蓋的面廣

回復 2
Jazzmine

2018-11-02 22:36:09

后半本（300-500頁）缺頁缺的很嚴重啊！

大概有一頁沒一頁好氣花了錢

回復 2
冬青

2018-03-23 05:42:04

健身方法

練練試試。

回復 13
Yuan

2018-03-13 14:53:28

書里講了很多健身的知識，對于健身新手來說，還是值得一看的，非常不錯，沒看這本書之前是盲目的健身，現在更有計劃的去健身！推薦！

回復 15
長歌

2018-03-02 20:11:48

終于看完了，只是書中的hit感覺效果非常好，還有本書和自重訓練相矛盾，整得我也不知道從哪下手（之前看了一下囚徒健身）

回復 12
最最

2018-06-23 01:01:28

我覺得這本書上面標注的字數肯定不對，怎么可能萬字都沒有？看了這么長時間還沒看完……

回復 15
書香世家

2018-01-03 10:21:59

本書內容比較新穎實用！點贊作者！

回復 5
U221505556

2017-12-24 12:05:11

很好，認真閱讀會很有收獲的！

回復 1
瓶子

2017-12-23 16:07:37

理論性實踐性都很強，自己在家練了一段時間有收獲，可總感覺有點不得法，看完這本書，不到糾正了好多動作，也可以更合理的安排自己的健身計劃，真的很不錯。

回復 1
亞源

2017-12-14 14:15:50

有理論,有資料論據支持,精簡易明

回復 1
郭玉萍

2017-11-23 20:46:01

硬派

很棒很喜歡的寫的很好

回復 1
lumsh

2017-09-30 23:25:59

不錯一看。

回復 2
書友2021030176514762534

2017-03-18 23:27:42

我們努力過一兩個月，但腰圍的尺碼從未改變，身上的贅肉像頑石一樣紋絲不動，胳膊始終瘦弱無力，汗流浹背換來的依舊是別人的不解和奚落……最終，我們忍不住放棄了，發現還是躺在沙發上吃著薯片看電影最快樂。于是安慰自己：“胖又怎么樣？我開心不就行了嗎？”

回復 14
世俗。

2017-03-31 17:55:43

18塊錢只有這么點？？

回復 1

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