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purusa
2024-10-11 11:32:06
這本書告訴我如何應(yīng)對焦慮
林老師說了,對付緊張有幾種辦法。一種是心理暗示,比如多讀讀或者背背那些能讓你感覺好點(diǎn)的書,比如《谷神密語》,這樣考試前就不會(huì)那么緊張和心煩意亂了,能更專心更平靜。另一種是結(jié)構(gòu)化思維,就是說要有個(gè)清晰的思考方式,別在小事兒上糾結(jié),這樣就不會(huì)那么焦慮了。
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