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打造完美身材：減脂塑形、增肌健體的動作與訓練計劃

快樂星貓_aB

2022-04-10 10:53:41

健身并不只是口頭上說說，還需要付之行動，大多數人健身首先還需要清楚自己將要健身的目的是要去減脂還是要塑形

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快樂星貓_aB

2022-04-10 10:53:41

健身并不只是口頭上說說，還需要付之行動，大多數人健身首先還需要清楚自己將要健身的目的是要去減脂還是要塑形

快樂星貓_aB

2022-04-10 10:56:59

在健身方面做到體重管理可以減少在健康問題方面帶來的風險，降低發生一些心血管疾病或是糖尿病的可能并減少疲勞感

2022-04-10 11:06:24

長期鍛煉健身可以更好的減輕焦慮，使人的身體和思維更加放松，同時也有助于改善大腦的功能，可以幫助人增強記憶力

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