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徐雪汐
2025-05-23 00:13:38
很不錯的一本書,詳細的書寫了各種慢性病的患者應該如何在日常生活中預防和減輕癥狀。書里不僅有鍛煉的方法、思路還有各種飲食建議、營養搭配,確實是一本很好的健康指南,對身處亞健康狀態的我們確實很有意義,當然,正如書中所說的,鍛煉貴在堅持。我相信,只要愿意堅持,我們終可以收獲屬于自己的健康和美好。
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