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我是一個(gè)意志力特別差的人，做什么都很容易上癮，我之前第一次戒煙，剛開(kāi)始只抽一包，然后看這本書(shū)只看了一半，戒了兩天 ，頂不住復(fù)吸了，變成一天三包，后來(lái)是抽的身體實(shí)在很難受 ，頭痛心痛 ，又重新拿起來(lái)看 ，這次一次性看完之后就戒了四年，戒的時(shí)候真的是非常輕松，四年期間一點(diǎn)都不想吸煙，別人在我面前吸煙我心里有些優(yōu)越感，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得可憐那些吸煙者。后來(lái)因?yàn)樽錾獗缓献骰锇榭恿?00多萬(wàn)，人很難接受這個(gè)結(jié)果，導(dǎo)致又復(fù)吸了， 現(xiàn)在重新拿起來(lái)看，重新戒煙。現(xiàn)在看完，感覺(jué)很好 。又戒煙了。 看這本書(shū)，一定要一次性看完，不要覺(jué)得他羅嗦。 只要你的是正常的人，正常的智力，看完就一定能戒煙。

在接確本書(shū)前，本人每天2~3包，早晨睜開(kāi)眼到早飯前3根煙打底，上班途中3根左右，辦公桌前整理及沏茶2根(注此時(shí)不超過(guò)am8：45；上午開(kāi)會(huì)或上現(xiàn)場(chǎng)巡查，幾乎一根緊接一根，通常一包煙很快見(jiàn)底!午飯前2根，飯后1根，午休前1根；下午吸煙頻率低于上午，控制在半小時(shí)／根；晚飯前2根，飯后至睡覺(jué)前幾乎5~8根！本書(shū)中的不良狀況，及無(wú)端緊張，焦慮，本人深有體會(huì)！近日更感胸悶、焦躁不安一一有一種無(wú)法呼吸的感覺(jué)！然上蒼憐憫我，這本讓我輕松戒煙的書(shū)一一飄然入目！本人在滿懷戒備與疑慮的心情下，極不情愿的一點(diǎn)一滴的閱讀本書(shū)！但作者以自身的親身經(jīng)歷，從生理及心理角度引導(dǎo)人們快樂(lè)地成為非吸煙者!本人正從＂滅掉最后一根煙＂，到我是非吸煙者的踐行中一一籠罩并緊附呼吸道系統(tǒng)及肺部的＂膜＂，仿佛已然被撕裂，呼吸著每一口空氣，都能感受到氧份的充足一一胸肺舒展，大腦清醒(感覺(jué)用六神花露水在洗頭)！我不吸煙了，我告別了＂最后一根煙＂，我是非吸煙者，我在踐行的路上！朋友你呢？還在吸煙?還在被尼古丁控制及毒害?一一一一快樂(lè)的閱讀此書(shū)吧，您的人生即將綻放奇異的光彩！

我的身體我做主，遠(yuǎn)離吸煙，遠(yuǎn)離奴役，享受生活

可惜看這本書(shū)的一般都是抽煙人的家人，而不是他本人。

今天應(yīng)急值班，加上最近一直都有戒煙的想法，索性就看完了整本書(shū)。
其實(shí)慚愧的是，大約在七八年前，我已經(jīng)拜讀過(guò)一次了，并且成功戒煙兩周，本身來(lái)說(shuō)是真的沒(méi)有香煙困擾了，因?yàn)槲曳噶艘粋€(gè)書(shū)中強(qiáng)調(diào)的錯(cuò)誤，我因?yàn)楹图胰顺臣埽拖乱庾R(shí)覺(jué)得自己戒煙沒(méi)有意義，結(jié)果重新回到了深淵……
這次，我一定能完全戒掉煙草，況且，我本身就是一個(gè)非吸煙者不是嗎？我一定會(huì)常常翻閱這本書(shū)，鞏固記憶，直到我能勸服身邊所有的朋友離開(kāi)香煙這種毒品！
謝謝卡爾，我很慚愧第二次讀了您的作品，不過(guò)不會(huì)有第三次了，因?yàn)槲乙呀?jīng)是一名非吸煙者，而且我的生活正在一步步變好，我不會(huì)從天堂再重新回到惡魔的懷抱中，除非我是個(gè)用頭撞墻的傻子，你說(shuō)我說(shuō)的對(duì)嗎？