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四季養(yǎng)生家常菜（美食天下·第1輯）書評(píng)詳情
春季萬物復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，養(yǎng)生要注意保護(hù)體內(nèi)陽氣，使之不斷充沛、逐漸旺盛，凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況均應(yīng)避免。要適當(dāng)少睡，早點(diǎn)起床，多做戶外活動(dòng)，春衣要上薄下厚，上...
人體內(nèi)陰陽隨氣候變化，在秋季處于“陽消陰長”的過渡階段，養(yǎng)生總則應(yīng)該由夏季的“夏長”轉(zhuǎn)化為秋季的“秋收”，保養(yǎng)陰氣是首要任務(wù)，以適應(yīng)自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律，為來年的陽...