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家常食材飲食宜忌（書(shū)立方養(yǎng)生館 第2輯）書(shū)評(píng)詳情
宜：用拇指、食指壓住魚(yú)塊，斜向切入，可切成較大斷面，并防止魚(yú)肉碎裂。金槍魚(yú)可以與綠色蔬菜一起食用，味道更佳。
【食用宜忌】
宜：金槍魚(yú)肉低脂肪、低熱量，還有...
菠菜原產(chǎn)地為波斯，為一年生植物，但全年皆可種植。菠菜含有大量的胡蘿卜素和鐵，常吃菠菜，令人面色紅潤(rùn)，光彩照人，不易患缺鐵性貧血。菠菜也是維生素B6、葉酸、鉀元素的極佳來(lái)源。菠菜根部的鐵...