咸魚主播余重陽因在直播間說出"人生不過三萬天，擺爛一天是一天"的至理名言，意外綁定"人生體驗系統"。今天是繼承家業的霸道總裁，明天就變成地下拳場的獨眼殺手；上午還在修真界當魔道贅婿，下午又在末世扮演廢土拾荒者。每個身份都自帶離奇死因倒計時，而系統給出的通關條件竟是"用最擺爛的方式活過24小時"！當其他宿主瘋狂內卷刷任務時，余重陽卻在每個世界貫徹"能躺不坐，能坐不站"的生存法則：給商戰對手喂降壓藥勸人別生氣，給喪尸王唱搖籃曲哄睡覺，甚至在渡劫天雷前架起避雷針吃燒烤。然而當無數平行世界因他的擺爛操作發生蝴蝶效應，那些被改變命運的角色們開始跨越維度尋找這個"救世主"……"我只是想當條咸魚啊！"面對萬千星光下跪拜的眾生，癱在太空艙里吃薯片的余重陽突然發現，所謂的"一萬種人生"，不過是宇宙寫給擺爛者最浪漫的情書。