人生不是一場永無止境的馬拉松，而是由許多次短跑和休息組成的持久戰。要想走得更遠，就必須學會通過暫停給自己充電。“刻意暫停”指有意識地暫停自己的行為或狀態，并通過檢視過去和反思自我，重新瞄準目標，找出解決問題的新辦法的過程。本書作者基于多年研究和咨詢經驗提出了“6階段重啟法”，幫你糾正“不休息+持續努力=成功”的錯覺。運用這個方法，人人都能從迷茫中走出來，重新找到目標，擺脫倦怠，重整旗鼓再次出發。如果你對自己的現狀不滿并希望做出改變，想重拾對工作、學習和生活的熱情，徹底改掉不良習慣，希望在競爭激烈的環境中脫穎而出，或成為有魅力的團隊領導，這本書都能給你帶來啟發和幫助。