茶包養生一本通
本書以中華茶文化四千年歷史為根基，系統梳理了“以茶入藥”到“現代茶療”的演變脈絡，融合《本草綱目》等古籍智慧與現代營養學成果，實現傳統養生的當代表達。帶你全面認識花草茶、漢方藥草茶、五谷蔬果茶與漢方涼茶，不同茶材，對應不同功效，調理亞健康，改善具體癥狀。無論是上火、失眠、便秘、手腳冰涼，還是濕熱困重、氣虛疲乏，都能找到對應茶方，簡單泡一泡，身體輕一分。全書系統收錄210種茶材，詳解性味功效、適宜人群、茶方配比、沖泡方法與禁忌。
·12萬字
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