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九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法是武當(dāng)太乙五行門(mén)的基本功，太乙五行門(mén)是武當(dāng)本山秘傳的武術(shù)養(yǎng)生派系，自明代以來(lái)，這門(mén)功夫只在武當(dāng)山道教的出家弟子中承傳，直到清末民初，清皇族人愛(ài)新覺(jué)羅·溥儇，漢名金子弢，首先以俗家弟子身份學(xué)得此技。《九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法》圖文相輔，展示練習(xí)要領(lǐng)，傳承中華武術(shù)文化，以便人們強(qiáng)身健體。

·4.3萬(wàn)字

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吳氏太極拳述真精選二十式

《吳氏太極拳述真精選二十式》的內(nèi)容主要是描述拳架的練習(xí)方法，并未涉及招式的使用方法和推手的練習(xí)方法。拳架是太極拳訓(xùn)練的根本，是一輩子的功課。只有先練好拳架，打好基礎(chǔ)，才能進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)，敬望讀者能充分理解這一點(diǎn)。

·4.3萬(wàn)字

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陳式太極劍

作者在在原有套路的基礎(chǔ)上創(chuàng)編32式簡(jiǎn)化套路。32式簡(jiǎn)化套路保持了傳統(tǒng)的劍法，增加了大幅度的穿掛動(dòng)作，增加了基本劍法的練習(xí)，為學(xué)習(xí)傳統(tǒng)套路奠定了基礎(chǔ)。《陳式太極劍》內(nèi)容包括陳式太極劍概述，陳式太極劍32式簡(jiǎn)化套路，陳式太極劍傳統(tǒng)套路。

·2萬(wàn)字

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李文彬、尚芝蓉專輯：尚氏形意拳械抉微（中華武術(shù)大觀）

本書(shū)內(nèi)容包括了“三體式”椿功、“鷹捉”母拳、五行拳和進(jìn)退連環(huán)拳，而傳統(tǒng)器械套路，則有形意連環(huán)刀、劍、棍和槍，這些拳械套路的演練示范，都是過(guò)去難以得見(jiàn)的，實(shí)乃本書(shū)彌足珍貴之處。

·9萬(wàn)字

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楊式太極拳學(xué)練釋疑

楊式太極拳是一塊無(wú)窮寶藏，作為我們習(xí)練者，不過(guò)是在這塊寶藏的不同區(qū)域、不同方位上的淘金者而已，歲月匆匆，人生有限我們可能淘出了一些金子，但永難淘出全部金子。作者深明斯意，故他表現(xiàn)出來(lái)的是一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)精神、開(kāi)明的學(xué)術(shù)態(tài)度和細(xì)膩的研究方法。既然他是一家之言，我們完全可以不茍同他的下些具體觀點(diǎn)，但他鮮明的治學(xué)精神、學(xué)術(shù)態(tài)度和研究方法，于我們是極具借鑒價(jià)值的。$$太極拳源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、博大精深。要想學(xué)好，須有明師真?zhèn)鳌⑸罹坷碚摵投嗄甑目喙Γ呷币徊豢伞Ｋ覈?guó)的中醫(yī)學(xué)、書(shū)法與國(guó)畫(huà)藝術(shù)和說(shuō)劇等傳統(tǒng)國(guó)粹一樣，絕非輕而易舉就能成就的。對(duì)于有志此首者來(lái)說(shuō)，是至理名言。當(dāng)下時(shí)有不學(xué)無(wú)術(shù)者編拳、編書(shū)、假冒偽劣充斥市曹，魚(yú)龍混雜。對(duì)初學(xué)的同志誤導(dǎo)匪淺，令人氣憤！本書(shū)對(duì)傳統(tǒng)楊式太極拳，在理論和實(shí)踐上皆有較為翔實(shí)的論述，是學(xué)習(xí)楊式太極拳必讀之書(shū)，更是初學(xué)者的良師益友，能使他們免走彎路和誤入歧途。

·9.5萬(wàn)字

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傳統(tǒng)楊式太極拳械詮述

《傳統(tǒng)楊式太極拳械詮述》將喬振興先師所授拳架和太極推手、太極刀、太極劍、太極槍、太極器械對(duì)練等，用圖片逐一分解，并配以文字解說(shuō)供大家學(xué)習(xí)。傳授了多年來(lái)密不外傳的楊式太極、梅花五勢(shì)刀125勢(shì)，受到了同道的一致好評(píng)。

·7.9萬(wàn)字

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楊式太極拳答問(wèn)

《楊式太極拳答問(wèn)》共分為五個(gè)部分，即“拳架探討”、“拳理解答”、“拳苑經(jīng)緯”、“弘揚(yáng)師傳”和“附錄”。其中“拳架探討”是全書(shū)的主要部分，用32個(gè)專題概括了整套拳架中需要解說(shuō)的問(wèn)題，詳細(xì)地予以分解細(xì)述。《楊式太極拳答問(wèn)》對(duì)楊式太極拳架的描述，與同類書(shū)籍相對(duì)照，可謂詳盡無(wú)比，在博大精深的太極拳領(lǐng)域中，確實(shí)是楊式太極拳愛(ài)好者學(xué)習(xí)和研究不可多得的佳作。

·11.8萬(wàn)字

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器械格斗

《器械格斗》通過(guò)介紹格斗基礎(chǔ)技巧，常用組合技擊，主動(dòng)防衛(wèi)技擊和被動(dòng)解脫技巧等，將如何使用簡(jiǎn)單的器械進(jìn)行防敵、御敵的方法，以最簡(jiǎn)單的動(dòng)作、最有效的指導(dǎo)傳達(dá)給學(xué)習(xí)者,以此幫助學(xué)習(xí)者建立安全防范意識(shí)，掌握遭遇危險(xiǎn)時(shí)防身自衛(wèi)的技巧，進(jìn)而在危急時(shí)刻達(dá)到出奇制勝、攻防兼?zhèn)洹⒆o(hù)身脫險(xiǎn)的目的。《器械格斗》在介紹具體格斗術(shù)前，先行介紹了熱身訓(xùn)練的方法和格斗防身技擊與健體功力訓(xùn)練的要領(lǐng)；在具體格斗術(shù)講解完畢后，還添加了整理放松的方法和訓(xùn)練損傷的預(yù)防和處理，以便于自學(xué)愛(ài)好者更為科學(xué)、合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容。

·2.4萬(wàn)字

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岳家槍技擊術(shù)

岳家拳是較為完整地流傳下來(lái)的中國(guó)古代拳種之一，為抗金名將岳飛在與敵作戰(zhàn)中結(jié)合傳統(tǒng)優(yōu)秀拳法拳理所開(kāi)創(chuàng)，流傳至今已800多年。岳家拳博采各種拳術(shù)的精華，技擊風(fēng)格獨(dú)特。其武術(shù)系統(tǒng)分為：武德修養(yǎng)；練功手法、步法、硬功練習(xí)法；岳家拳核心套路：左右連珠、八角連三、法連等諸拳路；八母棒、五行锏、十宗劍、柔功單刀、手巾花套路；擒拿、點(diǎn)穴秘術(shù)；岳家拳柔術(shù)功法、拳術(shù)理論的研究；中醫(yī)藥理論及藥方，保健養(yǎng)生等方面的內(nèi)容，自成系統(tǒng)，內(nèi)容豐富。岳家槍在岳家拳械系列中占據(jù)首要位置，技擊方法獨(dú)特，號(hào)稱槍中之王。

·4.6萬(wàn)字

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王樹(shù)田專輯：八卦連環(huán)掌、八卦龍形劍、對(duì)擒拿（中華武術(shù)大觀）

八卦掌是中國(guó)內(nèi)家三大拳種之一。八卦掌系統(tǒng)采用八卦之象及其數(shù)理立論拳理，規(guī)范拳技，而與“易理”相通。全書(shū)分為“八卦連環(huán)掌”“八卦龍形劍”“對(duì)擒拿”三大部分。本書(shū)在增強(qiáng)全民體質(zhì)，提高世界武術(shù)運(yùn)動(dòng)水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助

·3.7萬(wàn)字

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全國(guó)青少年散打教學(xué)訓(xùn)練發(fā)展規(guī)劃研究

本書(shū)是一本有關(guān)科學(xué)的散打教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃和大綱的專著，內(nèi)容即：把青少年的散打訓(xùn)練過(guò)程分設(shè)為預(yù)訓(xùn)段、初級(jí)段、中級(jí)段、高級(jí)段、四個(gè)訓(xùn)練階段，按照初、中、高不同訓(xùn)練水平制定教案和考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)等。

·13.1萬(wàn)字

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關(guān)永年專輯：太極內(nèi)功養(yǎng)生術(shù)（中華武術(shù)大觀）

《中華武術(shù)大觀2：關(guān)永年專輯（太極內(nèi)功養(yǎng)生術(shù)）》由北京太極柔術(shù)專家關(guān)永年編著，包括三個(gè)單元，太極棒功、太極球功和太極內(nèi)功養(yǎng)生拳。太極棒又名“太極尺”，它和太極球功都是專門(mén)內(nèi)練人體先天之氣的太極柔術(shù)之一。長(zhǎng)期以來(lái)，通過(guò)此兩門(mén)內(nèi)功柔術(shù)鍛煉的人，都能獲致延年益壽的效果。

·2.8萬(wàn)字

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健身氣功八段錦運(yùn)動(dòng)指南

本書(shū)依據(jù)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方的理論對(duì)如何開(kāi)展八段錦運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了明確的規(guī)范，以幫助讀者科學(xué)地組織和安排八段錦運(yùn)動(dòng)。本書(shū)還特別邀請(qǐng)了世界健身氣功冠軍、中國(guó)健身氣功國(guó)家隊(duì)教練劉曉蕾老師進(jìn)行示范，并指出易犯錯(cuò)誤，給出糾正方法，讀者可以學(xué)習(xí)到正規(guī)和雅致的健身氣功八段錦功法。本書(shū)適合廣大健身愛(ài)好者參考閱讀。

·4萬(wàn)字

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沙國(guó)政專輯：八卦獅形掌、形意雞形拳、武當(dāng)八仙劍（中華武術(shù)大觀）

本書(shū)是中國(guó)內(nèi)家武術(shù)大師沙國(guó)政的精心專著，包括“八卦獅形拳”“形意雞形拳”和“武當(dāng)八仙劍”三個(gè)傳統(tǒng)套路。本書(shū)在增強(qiáng)全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運(yùn)動(dòng)水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

·4.9萬(wàn)字

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看圖學(xué)八段錦與五禽戲（全彩圖解版）

《看圖學(xué)八段錦與五禽戲（全彩圖解版）》首先對(duì)八段錦和五禽戲的由來(lái)、特點(diǎn)和練習(xí)要點(diǎn)進(jìn)行了介紹，接著采用真人示范、分步驟圖解的方式，分別對(duì)立式八段錦、坐式八段錦、五禽戲十式和五禽戲十三式進(jìn)行了展示和講解。不論是希望強(qiáng)身健體的零基礎(chǔ)練習(xí)者，還是傳統(tǒng)武術(shù)愛(ài)好者，都可從《看圖學(xué)八段錦與五禽戲（全彩圖解版）》中獲益。

·2.2萬(wàn)字

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簡(jiǎn)化太極拳

簡(jiǎn)化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，將原有套路化繁為簡(jiǎn)創(chuàng)編而成的，最適宜于入門(mén)級(jí)太極玩家練習(xí)和模仿。

·1.7萬(wàn)字

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呂紫劍專輯：武當(dāng)太乙火龍掌、武當(dāng)太乙八卦雙刀、武當(dāng)太乙八卦雞爪鉞（中華武術(shù)大觀）

本書(shū)收集的三種拳械套路，皆屬往昔秘傳的武當(dāng)武術(shù)：武當(dāng)太乙火龍掌，剛?cè)岵?jì)，變幻莫測(cè)：武當(dāng)太乙八卦雙刀，剛?cè)嵬掏拢瑴唸A一體：武當(dāng)太乙雞爪鉞，則柔中寓剛，嚴(yán)謹(jǐn)實(shí)用。本書(shū)在增強(qiáng)全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運(yùn)動(dòng)水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

·1.6萬(wàn)字

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形意拳啟蒙教程五段教學(xué)法

本書(shū)內(nèi)容包括：形意拳概述、形意拳三體式介紹、形意拳五段段教學(xué)體驗(yàn)、形意拳十二形教學(xué)、內(nèi)功練習(xí)、功法練習(xí)、形意拳傳承框架介紹、近代武術(shù)名家介紹、奇經(jīng)八脈介紹，并附有李洛能形意拳論、五行拳十二形拳圖片參考欣賞和形意拳十二性與健身略述。

·7.8萬(wàn)字

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奚氏武術(shù)集粹

本書(shū)是杭州武術(shù)協(xié)會(huì)顧問(wèn)吳維叔整理的著名武術(shù)家奚誠(chéng)甫的武術(shù)精粹集合。奚誠(chéng)甫學(xué)貫少林、太極、八卦、形意等多種拳法，曾任浙江省國(guó)術(shù)館教練，其創(chuàng)立的“靈溪奚家拳”現(xiàn)為浙江省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。吳維叔4年時(shí)間整理奚氏武術(shù)精粹，既注重其中的理論部分，又注重現(xiàn)代的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，既為武術(shù)愛(ài)好者提供了一個(gè)了解傳統(tǒng)武術(shù)的渠道，又為傳統(tǒng)武術(shù)的傳承埋下了種子。書(shū)中，吳維叔親自講解演示每個(gè)武術(shù)動(dòng)作，旨在給武術(shù)愛(ài)好者最直觀明確的動(dòng)作演示，幫助武術(shù)愛(ài)好者打好基礎(chǔ)，不管是作為強(qiáng)身健體，還是防身自保，都能取得良好的實(shí)際效果。

·14.5萬(wàn)字

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零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)吳式方架太極拳（第2版）

《零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)吳式方架太極拳（第2版）》是作者吳維叔練功習(xí)武近70年的精誠(chéng)之作。全書(shū)從吳式方架太極拳的理論著手，詳細(xì)介紹了方架太極拳的源流、特點(diǎn)及習(xí)練套路，并深度剖析了方架太極拳的技法特點(diǎn)、練習(xí)方法等。其中對(duì)吳式方架太極拳拳架動(dòng)作及套路的說(shuō)明，更是通過(guò)文字、照片、動(dòng)作演練三個(gè)部分來(lái)互相補(bǔ)充，互相彌補(bǔ)不足。作為初學(xué)者的入門(mén)階梯，它可以使廣大讀者較快、較好、較易地學(xué)會(huì)這套拳，并能引導(dǎo)修習(xí)者逐漸歩入太極拳的圓融精妙的境界，達(dá)到修身養(yǎng)性的目的，從而將吳式方架太極拳發(fā)揚(yáng)光大。

·15.4萬(wàn)字

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