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《兒童武術(shù)入門(mén)——十二生肖拳》是由北京體育大學(xué)中國(guó)武術(shù)學(xué)院楊玉冰教授及其團(tuán)隊(duì)編創(chuàng)。書(shū)中介紹了生肖知識(shí)、十二生肖拳正向套路、十二生肖拳反向套路、十二生肖拳攻防實(shí)戰(zhàn)拆解等內(nèi)容。模仿是兒童學(xué)習(xí)的重要形式之一，因?yàn)樯裨捁适潞妥陨韺傧嘣颍と菀妆粌和邮芎拖矏?ài)。《兒童武術(shù)入門(mén)——十二生肖拳》介紹的練習(xí)方法動(dòng)作優(yōu)美、銜接流暢，動(dòng)作編排講求對(duì)稱平衡、正反兼練，因?yàn)楹?jiǎn)單也能保障安全，所以易學(xué)且可靠，動(dòng)作編排中充分將武術(shù)技法與生肖動(dòng)物習(xí)性相結(jié)合，既易于兒童模仿學(xué)習(xí)，也可提高練習(xí)興趣，是兒童了解生肖文化和武術(shù)文化的一種新方式，合作為兒童習(xí)武入門(mén)的指導(dǎo)。

·1.8萬(wàn)字

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24式太極拳

本書(shū)通過(guò)圖文結(jié)合的形式對(duì)24式太極拳的每一招、每一式都進(jìn)行了詳細(xì)講解，并針對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)和易犯錯(cuò)誤給予提醒和糾正，使每一位愛(ài)好者都能夠更加規(guī)范、科學(xué)地習(xí)練。每天幾分鐘，循序漸進(jìn)，最終達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效。本書(shū)適合廣大健身愛(ài)好者參考閱讀。

·1.8萬(wàn)字

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圖解42式太極劍（精編視頻學(xué)習(xí)版）

圖解42式太極劍由國(guó)家運(yùn)動(dòng)健將、武術(shù)套路錦標(biāo)賽太極拳太極劍全能冠軍高崇示范及指導(dǎo)。在簡(jiǎn)要介紹太極劍的起源和發(fā)展等背景知識(shí)的基礎(chǔ)上，以高清連拍圖結(jié)合細(xì)致的文字說(shuō)明的方式，對(duì)太極劍的基本動(dòng)作練習(xí)和42式太極劍連貫套路進(jìn)行了講解，可作為太極劍初學(xué)者的學(xué)習(xí)指南。

·1.8萬(wàn)字

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簡(jiǎn)化太極拳

簡(jiǎn)化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，將原有套路化繁為簡(jiǎn)創(chuàng)編而成的，最適宜于入門(mén)級(jí)太極玩家練習(xí)和模仿。

·1.7萬(wàn)字

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看圖學(xué)自由搏擊（全彩圖解版）

《看圖學(xué)自由搏擊（全彩圖解版）》對(duì)自由搏擊的發(fā)展歷史、服裝要求和練習(xí)器材等基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行了介紹。此外，《看圖學(xué)自由搏擊（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的形式，對(duì)基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法、接腿技術(shù)和防守技術(shù)等基本技術(shù)，以及進(jìn)攻及防守組合技術(shù)進(jìn)行了講解。不論是期望快速入門(mén)的零基礎(chǔ)自由搏擊學(xué)習(xí)者，還是希望提升自身水平的格斗愛(ài)好者，都能從《看圖學(xué)自由搏擊（全彩圖解版）》中受益。

·1.6萬(wàn)字

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呂紫劍專輯：武當(dāng)太乙火龍掌、武當(dāng)太乙八卦雙刀、武當(dāng)太乙八卦雞爪鉞（中華武術(shù)大觀）

本書(shū)收集的三種拳械套路，皆屬往昔秘傳的武當(dāng)武術(shù)：武當(dāng)太乙火龍掌，剛?cè)岵?jì)，變幻莫測(cè)：武當(dāng)太乙八卦雙刀，剛?cè)嵬掏拢瑴唸A一體：武當(dāng)太乙雞爪鉞，則柔中寓剛，嚴(yán)謹(jǐn)實(shí)用。本書(shū)在增強(qiáng)全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運(yùn)動(dòng)水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

·1.6萬(wàn)字

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簡(jiǎn)化太極拳入門(mén)到精通

簡(jiǎn)化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，將原有套路化繁為簡(jiǎn)創(chuàng)編而成，最適宜于入門(mén)級(jí)太極玩家練習(xí)、模仿。《簡(jiǎn)化太極拳入門(mén)到精通》從人們初學(xué)太極時(shí)的心理和生理特點(diǎn)出發(fā)，重點(diǎn)針對(duì)太極初學(xué)者普遍存在的”太極拳打起來(lái)好看，練起來(lái)不容易”的困擾，幫助太極拳初學(xué)者攻克“向往太極卻難以堅(jiān)持或者望而卻步”的難關(guān)。書(shū)中內(nèi)容以根據(jù)太極基礎(chǔ)教學(xué)過(guò)程中總結(jié)的重點(diǎn)基本功練習(xí)、規(guī)范學(xué)習(xí)和練習(xí)的簡(jiǎn)便易行的方法為主，通過(guò)簡(jiǎn)便、易行的教學(xué)手段，幫助熱愛(ài)太極、崇尚運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的人們通實(shí)現(xiàn)太極運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生夢(mèng)想。

·1.6萬(wàn)字

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八段錦

《八段錦》既圖文結(jié)合，又穿插視頻，一看就明白，一學(xué)就能會(huì)。《八段錦》指出動(dòng)作要領(lǐng)、注意事項(xiàng)、功理作用，有文、有圖、有視頻。《八段錦》圖文對(duì)應(yīng)講解和說(shuō)明養(yǎng)生穴位，明明白白運(yùn)動(dòng)，輕輕松松養(yǎng)生。《八段錦》標(biāo)注指導(dǎo)方法中的專有名詞，練得會(huì)，看得懂，初學(xué)者也能成行家。每天幾分鐘，傳統(tǒng)健身精髓，強(qiáng)身健體，延年益壽。

·1.5萬(wàn)字

會(huì)員

跟世界冠軍學(xué)南拳（漫畫(huà)版）

這本南拳普及讀物送給初學(xué)者和愛(ài)好者，書(shū)中用了較為淺顯易懂的語(yǔ)言，省略了競(jìng)技南拳中難度較高的動(dòng)作，再邀漫畫(huà)師以童趣風(fēng)格手繪初稿，然后經(jīng)過(guò)作者親手修圖、設(shè)計(jì)、排版。書(shū)中也代入了一些運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等學(xué)科的小知識(shí)。希望各位大朋友和小朋友逐漸揭開(kāi)南拳的神秘面紗，進(jìn)入到武術(shù)這項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育中來(lái)，在國(guó)人越來(lái)越注重運(yùn)動(dòng)健身的社會(huì)風(fēng)潮中，在人類命運(yùn)共同體的時(shí)代背景下，更添健康與自信。

·1.2萬(wàn)字

會(huì)員

南派雙養(yǎng)太極功法規(guī)范

作者負(fù)責(zé)主持國(guó)家衛(wèi)健委“十三五”規(guī)劃重點(diǎn)課題《醫(yī)藥衛(wèi)生改革創(chuàng)新與研究》（批準(zhǔn)號(hào)NHFPC102018）之子課題《運(yùn)用南派太極拳功法系統(tǒng)調(diào)理身心疾病》（編號(hào)：YYWS2970），于2020年7月結(jié)題，并獲得科研成果一等獎(jiǎng)；南派太極雙養(yǎng)功法適合廣大人民群眾的日常保健養(yǎng)生，如久坐及姿勢(shì)不良引發(fā)的頸肩腰腿痛；飲食不節(jié)引發(fā)的食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱等問(wèn)題；壓力等原因引發(fā)的身心失衡，如疲乏無(wú)力、精神緊張、注意力不集中、失眠、抑郁、焦慮、心理脆弱等問(wèn)題。

·1萬(wàn)字

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太極防身一學(xué)就會(huì)

太極作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動(dòng)無(wú)不動(dòng)”，任意動(dòng)作都能給身體各組織器官以一定強(qiáng)度的刺激，激發(fā)和促進(jìn)身體在生理和形態(tài)結(jié)構(gòu)上一系列的適應(yīng)性變化，使身體機(jī)能朝向不斷增強(qiáng)的方向轉(zhuǎn)化和發(fā)展。太極防身術(shù)對(duì)于練習(xí)者來(lái)說(shuō)可以達(dá)到抵御突然襲擊、防身護(hù)體的效果。具體招式套路的演示與說(shuō)明很詳解，對(duì)于喜歡太極和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的讀者來(lái)講，也是強(qiáng)身健體不錯(cuò)的選擇。

·7201字

會(huì)員

八段錦圖譜

本書(shū)根據(jù)世界武術(shù)冠軍劉曉蕾的八段錦動(dòng)作，由畫(huà)家蕭晗手繪，每圖附動(dòng)作說(shuō)明，線裝一冊(cè)，不帶函套。前言詳細(xì)介紹了八段錦運(yùn)動(dòng)的來(lái)歷，以及在當(dāng)前時(shí)代的發(fā)展。

·5587字

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心意門(mén)拳譜

《心意門(mén)拳譜》是一部系統(tǒng)闡述心意六合拳技擊精髓與修煉方法的武學(xué)經(jīng)典。該書(shū)詳細(xì)介紹了心意拳的起源、發(fā)展、拳理及招式，強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修、剛?cè)嵯酀?jì)的武學(xué)理念。通過(guò)十大真形等獨(dú)特拳法，展現(xiàn)心意拳的實(shí)戰(zhàn)威力與養(yǎng)生功效。閱讀此書(shū)，不僅能領(lǐng)略中華武術(shù)的博大精深，還能在身心修煉上獲得寶貴指導(dǎo)。

·5550字

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簡(jiǎn)單器械防身一學(xué)就會(huì)

《簡(jiǎn)單器械防身一學(xué)就會(huì)》通過(guò)介紹格斗基礎(chǔ)技巧，常用組合技擊，主動(dòng)防衛(wèi)技擊和被動(dòng)解脫技巧等，將如何使用簡(jiǎn)單的器械進(jìn)行防敵、御敵的方法，以最簡(jiǎn)單的動(dòng)作、最有效的指導(dǎo)傳達(dá)給學(xué)習(xí)者，以此幫助學(xué)習(xí)者建立安全防范意識(shí)，掌握遭遇危險(xiǎn)時(shí)防身自衛(wèi)的技巧，進(jìn)而在危急時(shí)刻達(dá)到出奇制勝、攻防兼?zhèn)洹⒆o(hù)身脫險(xiǎn)的目的。

·4606字

會(huì)員

徒手防身一學(xué)就會(huì)

徒手防身中的很多動(dòng)作是從擒拿格斗術(shù)演變而來(lái)的，按照自衛(wèi)防身的需求，對(duì)部分動(dòng)作和招式進(jìn)行了調(diào)整和改進(jìn)，旨在通過(guò)簡(jiǎn)便、易行的方法，實(shí)現(xiàn)有效自衛(wèi)防身的目的。《徒手防身一學(xué)就會(huì)》通過(guò)對(duì)下蹲、掃腿、頂襠、擊肘、擋臂、踢襠、絆腳、折指等經(jīng)典招式的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用指導(dǎo)，幫助學(xué)習(xí)者建立安全防范意識(shí)，掌握防身自衛(wèi)技巧，進(jìn)而在危急時(shí)刻達(dá)到出奇制勝、攻防兼?zhèn)洹⒆o(hù)身脫險(xiǎn)的目的。

·4590字

會(huì)員

徒手格斗一學(xué)就會(huì)

《徒手格斗一學(xué)就會(huì)》教你用集格斗技巧和武術(shù)流派長(zhǎng)處于一身的技藝，活學(xué)活用地實(shí)現(xiàn)防身抗暴、制止侵害、確保人身與財(cái)產(chǎn)安全。《徒手格斗一學(xué)就會(huì)》所介紹的徒手格斗術(shù)科學(xué)地運(yùn)用了人體骨格經(jīng)絡(luò)靈活伸張的特點(diǎn)，集各門(mén)派拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的優(yōu)勢(shì)，以最簡(jiǎn)單的動(dòng)作、最快的速度取得防護(hù)和殺敵最有利的效果。

·2840字

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