降三高這樣才有效
三高（即高血壓、高血糖和高血脂），已成為威脅健康的“頭號(hào)殺手”。而良好的飲食、按摩、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)可有效地預(yù)防和改善三高癥狀?！督等哌@樣才有效》首先聚焦多種常見食材和中藥，分別詳解每種食材和中藥對(duì)血壓、血脂、血糖的作用原理，專門為“三高”人群準(zhǔn)備了相應(yīng)的飲食方案，特意介紹了降“三高”的酒方、茶飲和藥膳等；然后詳細(xì)敘述了適合“三高”人群的經(jīng)穴療法，日常起居防治法，運(yùn)動(dòng)療法等內(nèi)容。
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