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解密中醫(yī)節(jié)氣養(yǎng)生
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解密中醫(yī)節(jié)氣養(yǎng)生

驚蟄要吃安宮牛黃丸，中暑高熱就用藿香正氣水，是對(duì)是錯(cuò)？足部裂口不能穿涼鞋、每天便秘、掉頭發(fā)、難減肥該怎么辦……問題多多，答案為何？隨著經(jīng)濟(jì)的繁榮，生活的富足，強(qiáng)身健體，防病治病越來成為大家關(guān)注的重點(diǎn)。作者從事臨床、教學(xué)工作二十余年，在學(xué)習(xí)工作中對(duì)中醫(yī)健康養(yǎng)生有了一定的積累，也經(jīng)見了若干養(yǎng)生不成反傷身的事例，在業(yè)余時(shí)間，將自己的所學(xué)、所感、所經(jīng)歷的知識(shí)或者病例付諸于筆端，現(xiàn)以二十四節(jié)氣為切入點(diǎn)，將之前所寫的關(guān)于養(yǎng)生防病、治病康復(fù)的內(nèi)容集結(jié)成冊(cè)，語言活潑易懂，事例生動(dòng)有趣，讀者可在閱讀的過程中輕松學(xué)習(xí)健康知識(shí)，并學(xué)會(huì)依照節(jié)氣變換來調(diào)整自己的生活習(xí)慣，走出一些養(yǎng)生誤區(qū)，真正做到順應(yīng)天道，生生不息。

陳燕清 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·13.5萬字

解密健康：來自醫(yī)生的健康家書2
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解密健康：來自醫(yī)生的健康家書2

本文選取了與大眾平日生活息息相關(guān)的關(guān)鍵詞進(jìn)行醫(yī)學(xué)科普，秉承艾閱讀的理念——“健康地傳播健康知識(shí)”，將科學(xué)的健康知識(shí)傳達(dá)給全民。全書語言輕松通俗，內(nèi)容簡(jiǎn)單易懂，富有科學(xué)性和趣味性，真正地讓老百姓能看得懂的科普，有時(shí)也用一些小故事情節(jié)來引入話題，有科普性也有操作性。內(nèi)容含金量高，如關(guān)于“肺活量”，分三個(gè)方面分述“肺活量是肺功能的量化指標(biāo)”“肺活量是肺功能的量化指標(biāo)”“提升肺活量有招”；又如關(guān)于“轉(zhuǎn)氨酶”，分幾個(gè)方面闡述：“糖化”的真相及危害，自我測(cè)試糖化程度，抗糖化的飲食要?jiǎng)t等。一本健康佳作，送給自己、愛人、父母最好的禮物……

蘭政文 蘭曉雁 蘭靜 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·12萬字

中醫(yī)刮痧祛病全書
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中醫(yī)刮痧祛病全書

本書以零基礎(chǔ)入門讀者為主要對(duì)象，以家庭使用為核心，深入淺出介紹了刮痧的基本知識(shí)、家庭常見病的刮痧療法和日常生活刮痧保健法。力求用最少的穴位、最簡(jiǎn)單的刮痧方法、最全面的知識(shí)介紹、最精準(zhǔn)的實(shí)景演示，助您：輕輕松松學(xué)刮痧、用刮痧！實(shí)現(xiàn)祛病強(qiáng)身、保健養(yǎng)生的健康夢(mèng)！

毛德剛 田端亮 雙福主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·3.1萬字

南少林養(yǎng)生療法
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南少林養(yǎng)生療法

南少林養(yǎng)生療法是南少林骨傷流派的重要組成部分，是一種內(nèi)外相兼的養(yǎng)生療法，內(nèi)養(yǎng)浩然之正氣，外練筋骨之剛?cè)帷?nèi)功能調(diào)整身體內(nèi)部的功能活動(dòng)，以心理、意識(shí)的作用來影響生理功能，謂之“內(nèi)練精、氣、神”；外功的動(dòng)作是搖筋骨、動(dòng)關(guān)節(jié)，謂之“外練筋、骨、皮”。兩者相兼的練法是“外動(dòng)而內(nèi)靜”，相互為用，相得益彰。本書從養(yǎng)生理論、調(diào)神養(yǎng)生、南少林內(nèi)功吐納養(yǎng)生、南少林導(dǎo)引養(yǎng)生、食餌養(yǎng)生、四季養(yǎng)生等六個(gè)方面全面介紹南少林養(yǎng)生療法，以更好地繼承與發(fā)揚(yáng)南少林骨傷學(xué)術(shù)流派的特色，為人民服務(wù)。

李楠主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·12萬字

零基礎(chǔ)學(xué)拔罐：視頻版
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零基礎(chǔ)學(xué)拔罐：視頻版

拔罐可以平衡陰陽(yáng)、祛濕散寒、疏通經(jīng)絡(luò)。本書詳細(xì)介紹了罐具種類、拔罐方法以及拔罐禁忌、注意事項(xiàng)等，再根據(jù)常見病、中老年、女性、男性四個(gè)方面，根據(jù)不同體質(zhì)講解拔罐方法，并附有操作視頻和取穴視頻，讓讀者可以更快更安全地拔罐。此外，很多初學(xué)者對(duì)拔罐有很多疑惑之處，本書給出了18個(gè)常見問題解答，幫助您順利度過新手期。本書圖文并茂、視頻實(shí)用、可操作性強(qiáng)，助您輕松學(xué)會(huì)拔罐！

陸亞麟主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.1萬字

蘄艾灸（第二版）
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蘄艾灸（第二版）

艾灸是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)寶庫(kù)中的一顆璀璨明珠，是中華民族歷經(jīng)三千多年在長(zhǎng)期的生產(chǎn)、生活、生存中逐漸積累、慢慢形成的一門獨(dú)特應(yīng)用技術(shù)，在歷史的積淀中逐漸分離和結(jié)晶，已成為中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)中的一枝奇葩，為中華民族健康事業(yè)作出了無與倫比的貢獻(xiàn)。在我國(guó)民間更有流傳極廣的民間諺語：“家有三年艾，郎中不用來”。蘄艾是李時(shí)珍故鄉(xiāng)的一種珍貴地道艾草，較之普通的艾草，其藥力更強(qiáng)，作用更佳。李時(shí)珍和其父李言聞對(duì)蘄艾進(jìn)行了大量的實(shí)踐研究，并將其成果收錄與其編撰的《本草綱目》和其父編撰的《蘄艾傳》之中。本書作者歷時(shí)三年，依據(jù)《本草綱目》中的對(duì)蘄艾的相關(guān)內(nèi)容，并收集大量富有神奇功效和深厚底蘊(yùn)的“蘄艾灸”在民間應(yīng)用中的經(jīng)驗(yàn)，整理成冊(cè)，供醫(yī)藥者學(xué)習(xí)參考，供病患者對(duì)癥選用，供養(yǎng)生者益壽延年。

王曦等主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.8萬字

老年常見病中醫(yī)診療與養(yǎng)生
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老年常見病中醫(yī)診療與養(yǎng)生

本書從中醫(yī)中藥以及中醫(yī)適宜技術(shù)對(duì)老年群體的養(yǎng)生保健角度開展中醫(yī)科普知識(shí)的宣教，緊貼中醫(yī)對(duì)老年體質(zhì)及病理特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，從祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)老年群體的養(yǎng)生調(diào)攝思想出發(fā)，用通俗易懂的語言指導(dǎo)老年群體如何選用保健中藥、如何選擇中成藥、如何實(shí)施包含茶、酒、四季、情志、運(yùn)動(dòng)、適宜技術(shù)等在內(nèi)的常用養(yǎng)生保健療法以及常見老年高發(fā)疾病的中醫(yī)防治，內(nèi)容系統(tǒng)全面，普適性廣，可操作性強(qiáng)，對(duì)普及中醫(yī)藥文化知識(shí)、宣揚(yáng)祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、應(yīng)對(duì)老齡化社會(huì)具有較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。

周天寒 黃姍 孫景環(huán)主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·23.9萬字

顏帥點(diǎn)燈說養(yǎng)生：少生病守健康原來如此簡(jiǎn)單
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顏帥點(diǎn)燈說養(yǎng)生：少生病守健康原來如此簡(jiǎn)單

作者選取過敏、上火、吐瀉等老百姓目前特別關(guān)注健康小煩惱，以聊天的形式，淺寫作特點(diǎn)，來糾正老百姓諸多認(rèn)識(shí)誤區(qū)，點(diǎn)燈指引正確的養(yǎng)生方向，促使老百姓“棄暗投明”，以照亮守護(hù)老百姓的健康之路。本書內(nèi)容源自作者網(wǎng)絡(luò)博文，精選老百姓關(guān)注熱點(diǎn)及常見病種為話題，采用詼諧幽默的寫作方式，輕松傳播靠譜的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)。

顏芳 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·13萬字

好皮膚養(yǎng)出來：國(guó)醫(yī)大師禤國(guó)維教你有效處理皮膚問題
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好皮膚養(yǎng)出來：國(guó)醫(yī)大師禤國(guó)維教你有效處理皮膚問題

全書包括以下方面的內(nèi)容：養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，減少頭發(fā)損傷有方法面無瑕疵，讓歲月無痕醫(yī)學(xué)美容，護(hù)膚有技巧皮膚問題，科學(xué)認(rèn)識(shí)，輕松鑒別拒絕私處“隱”痛，規(guī)范診治防隱患。本書為“跟國(guó)醫(yī)大師學(xué)養(yǎng)生”系列中的一個(gè)品種。該系列已被中央人民廣播電臺(tái)“老年之聲”欄目選中，凡出版品種后期均會(huì)制作為音頻節(jié)目在欄目中播出。禤老被人們譽(yù)為“皮膚圣手”，年近八旬，但膚色紅潤(rùn)，往往惹得患者驚呼：“您皮膚怎么這么水靈？像擦了粉！”“連老人斑都沒有”雖已生白發(fā)，但頭發(fā)長(zhǎng)得很茂密。這跟韋老幾十年如一日對(duì)于皮膚和身體的養(yǎng)護(hù)是分不開的。本書將禤老的對(duì)于皮膚、毛發(fā)的養(yǎng)護(hù)以及當(dāng)遇到皮膚問題時(shí)可以自己干預(yù)處理的經(jīng)驗(yàn)整理成冊(cè)，以饗讀者。

李紅毅 梁家芬主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.6萬字

零基礎(chǔ)輕松學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生
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零基礎(chǔ)輕松學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生

養(yǎng)生到底養(yǎng)什么？怎么養(yǎng)？服用價(jià)格不菲的補(bǔ)品？還是健身房擦汗如雨的塑形？亦或是練瑜珈寧神守氣靜坐冥想？其實(shí)古人早在2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就明示過：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于數(shù)術(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。養(yǎng)生不是一蹴而就之事，需要?jiǎng)屿o結(jié)合、內(nèi)外并養(yǎng)、形神同調(diào)，我們將用淺顯易懂的中醫(yī)之理法方藥、通過簡(jiǎn)單實(shí)用的“望聞問切”，帶您步入中醫(yī)養(yǎng)生之門，從我們的衣食住行談起，明醫(yī)理、熟方藥、養(yǎng)氣血，調(diào)飲食、安神志、和陰陽(yáng)，教您中醫(yī)養(yǎng)生之道、做自己健康守護(hù)人！

劉凌云編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·20.2萬字

國(guó)學(xué)養(yǎng)生叢書：精華本
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國(guó)學(xué)養(yǎng)生叢書：精華本

本書為“國(guó)學(xué)養(yǎng)生叢書”的精華本，從民謠諺語、民歌詩(shī)詞、成語典故、民俗風(fēng)情、俗言俚語5個(gè)角度入手，通俗生動(dòng)地解析其中蘊(yùn)藏的實(shí)用養(yǎng)生保健知識(shí)。叢書曾榮獲國(guó)家新聞出版署、國(guó)家中醫(yī)藥管理局“首屆全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)藥文化科普?qǐng)D書推薦活動(dòng)推薦讀物”。作者溫長(zhǎng)路教授為國(guó)內(nèi)知名健康科普專家，社會(huì)影響力大，至今活躍于廣播電視和微博、直播等新媒體平臺(tái)。本書為融合出版物，制作配套有聲版，及科普視頻、趣味測(cè)試、讀者交流圈等資源應(yīng)用。

溫長(zhǎng)路 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·13.6萬字

指尖上的愛：專家教你做小兒推拿
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指尖上的愛：專家教你做小兒推拿

介紹了多種小兒常見疾病與不適的推拿手法，配有詳細(xì)的穴位圖和真人示范圖，同時(shí)介紹小兒常見病的飲食調(diào)養(yǎng)，以及兒童經(jīng)穴速查圖典，全面、直觀、準(zhǔn)確，讓孩子少吃藥、少打針，提升免疫力，更加健康地成長(zhǎng)。

張湘龍 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8465字

脾虛就這么補(bǔ)
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脾虛就這么補(bǔ)

本書以科學(xué)、全面的方式介紹了脾胃的相關(guān)知識(shí)，強(qiáng)調(diào)脾胃為“后天之本，氣血生化之源”，并從多個(gè)角度探討了脾虛的成因、表現(xiàn)及調(diào)理方法。書中內(nèi)容包括：脾虛的成因與表現(xiàn)：分析了濕邪、飲食、情緒等因素對(duì)脾虛的影響。調(diào)理方法：介紹了通過食物、中藥、穴位按摩、艾灸等多種方法調(diào)理脾虛。特殊人群的調(diào)理：針對(duì)小兒、孕婦、產(chǎn)婦等特殊人群，提供了個(gè)性化的補(bǔ)脾方案。辟謠與誤區(qū)：澄清了關(guān)于脾虛和補(bǔ)脾的常見誤區(qū)，如祛濕與補(bǔ)脾的關(guān)系。

胡世云主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·13.3萬字

孫德仁小兒推拿大圖冊(cè)：脾胃同養(yǎng)，不積食、消化好
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孫德仁小兒推拿大圖冊(cè)：脾胃同養(yǎng)，不積食、消化好

本書是少兒推拿河?xùn)|流派代表人孫德仁寫給廣大家長(zhǎng)的簡(jiǎn)易兒推操作指南。脾胃是后天之本，中醫(yī)認(rèn)為小兒脾常不足，所以常常出現(xiàn)積食、厭食、便秘、腹瀉等問題。通過推拿調(diào)理脾胃是孫德仁兒推的特色技法，解決家長(zhǎng)普遍關(guān)心的小兒?jiǎn)栴}。該圖冊(cè)囊括小兒常見脾胃問題對(duì)癥推拿、小兒日常健脾胃推拿調(diào)理、小兒健脾胃特效穴位等方面，具有科學(xué)有效、方便易學(xué)、簡(jiǎn)單速查、圖文并茂等特點(diǎn)，可供廣大家長(zhǎng)現(xiàn)用現(xiàn)查，幫助廣大家長(zhǎng)朋友呵護(hù)孩子健康快樂成長(zhǎng)。

孫德仁主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·1.6萬字

中醫(yī)艾灸祛病全書
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中醫(yī)艾灸祛病全書

本書以入門讀者為主要對(duì)象，以家庭使用為核心，在闡述艾灸基本知識(shí)的基礎(chǔ)上，介紹了常見人群的艾灸保健，并對(duì)常見慢性病和身體小毛病的艾灸調(diào)理方法進(jìn)行具體說明。此外，還有四季艾灸養(yǎng)生。力求用更少的穴位、更簡(jiǎn)單的艾灸方法、更全面的知識(shí)介紹，達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。附錄中更呈現(xiàn)家庭艾灸常用經(jīng)穴定位及功效速查表，方便家庭使用。

王啟芳 雙福主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.4萬字

莓茶與健康
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莓茶與健康

莓茶，是一種多年生藤本植物，是目前國(guó)內(nèi)外發(fā)現(xiàn)的黃酮含量最高的植物資源，被稱為“黃酮之王”，具有抗氧化、清咽消炎、保肝護(hù)肝、抑菌等作用，目前得到大規(guī)模開發(fā)和研究，形成了相關(guān)產(chǎn)業(yè)鏈。但目前還沒有專門論述莓茶與健康的書籍，本書擬全面挖掘整理莓茶的文化與學(xué)術(shù)內(nèi)涵，對(duì)莓茶的傳統(tǒng)文化、本草著作、藥理認(rèn)識(shí)、科學(xué)研究、食用方法、養(yǎng)生保健等知識(shí)進(jìn)行全面系統(tǒng)的梳理，全書共分為八大章節(jié)，分別為莓茶文化、莓茶品鑒、本草與醫(yī)藥考證、活性成分、藥理作用、莓茶與養(yǎng)生保健、莓茶產(chǎn)品及產(chǎn)業(yè)概況，以期為莓茶與健康的科普、科研以及相關(guān)產(chǎn)品開發(fā)與宣傳提供基礎(chǔ)。

王瑋主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.9萬字

中醫(yī)說女人（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）
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中醫(yī)說女人（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）

全民閱讀是國(guó)家重要的文化工程，造福于民。作為國(guó)家級(jí)專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂見，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普?qǐng)D書是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)與疾病防治知識(shí)，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

張晉 孫貴香主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.4萬字

白領(lǐng)人士的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
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白領(lǐng)人士的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

本書分為五章節(jié)，第一章主要闡述了什么是養(yǎng)生？為什么養(yǎng)生？以及養(yǎng)生養(yǎng)什么？第二章主要帶大家認(rèn)識(shí)一下神秘的經(jīng)絡(luò)腧穴，包括經(jīng)絡(luò)的循行、命名、與臟腑的聯(lián)系以及作用等等；第三章介紹了常用的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法，包括適宜白領(lǐng)居家劋作的各種艾灸方法，以及灸材的選購(gòu)、拔罐、刮痧、按摩等等；第四章和第五章則具體詳盡地介紹一些白領(lǐng)常見亞健康狀態(tài)的調(diào)養(yǎng)方法，以及針對(duì)九大不同體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法。經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)系周身、調(diào)節(jié)機(jī)體的一種組織，通過腧穴來溝通臟腑內(nèi)外，通過針灸、按摩等方法刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，是一種簡(jiǎn)便、有效的養(yǎng)生方法。希望讀者能在正確的養(yǎng)生理念和養(yǎng)生方法的指導(dǎo)下，調(diào)養(yǎng)身心，收獲健康。

吳煥淦主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.9萬字

中醫(yī)說男人（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）
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中醫(yī)說男人（全民閱讀中醫(yī)科普進(jìn)家庭叢書）

全民閱讀是國(guó)家重要的文化工程，造福于民。作為國(guó)家級(jí)專業(yè)出版機(jī)構(gòu)，出版大眾喜聞樂見，好看實(shí)用的中醫(yī)文化科普?qǐng)D書是義不容辭的責(zé)任。作者洪蕾教授多年從事科普宣講，懷有一顆關(guān)愛大眾健康的仁心，這套全民閱讀中醫(yī)進(jìn)家庭叢書，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)與疾病防治知識(shí)，是一套極接地氣的大眾科普讀物，也是一套值得推薦的權(quán)威健康養(yǎng)生讀本。

周興等主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.3萬字

圖解穴位艾灸
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圖解穴位艾灸

《圖解穴位艾灸》簡(jiǎn)述了灸法的發(fā)展歷史、治療機(jī)制、功能特點(diǎn)、操作方法、操作步驟以及艾灸的注意事項(xiàng)、施灸禁忌；重點(diǎn)介紹了內(nèi)科、外科、婦科、泌尿生殖科、皮膚科等常見病的灸法治療，每種疾病均附穴位圖片，通俗易通，可作為基層醫(yī)務(wù)工作者及廣大群眾學(xué)習(xí)的參考用書。

柴鐵劬 張玉霞主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.1萬字

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