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穿搭秘籍

《穿搭秘籍》是一本全面且實用的穿搭指南，涵蓋多種場合與季節(jié)的穿搭技巧，幫助讀者提升穿搭品味，展現(xiàn)獨特風(fēng)格。書中詳細(xì)介紹了日常休閑、職場通勤、社交聚會等不同場景的穿搭方案。在日常休閑風(fēng)部分，從簡約舒適到運動活力、復(fù)古休閑，提供豐富單品搭配示例，如T恤與牛仔褲、復(fù)古襯衫與波點元素的組合等。職場通勤風(fēng)板塊，針對干練簡約與優(yōu)雅氣質(zhì)等不同風(fēng)格需求，講解白襯衫、西裝、連衣裙等的搭配技巧，以及適合職場的配飾選擇與色彩搭配原則。社交聚會風(fēng)則圍繞浪漫約會、時尚派對、輕松閨蜜聚會等場景，介紹約會連衣裙挑選、派對禮服搭配及閨蜜間穿搭呼應(yīng)等內(nèi)容。此外，本書還結(jié)合季節(jié)特點，闡述秋日溫暖穿搭與冬日穿搭要點，包括秋季大衣、毛衣搭配，以及冬日羽絨服、毛衣疊穿等技巧，是一本能滿足不同人群、不同場景穿搭需求的實用寶典。

·4.4萬字

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穩(wěn)瘦

這是一本“保姆級”減肥指導(dǎo)書。以一個減肥超過20年，最終減肥成功，并且6年沒反彈的“過來人”的經(jīng)驗，分享如何通過養(yǎng)成成為瘦子的習(xí)慣，調(diào)整好身體代謝瘦下來。第一部分的主題是“樹立正確的減肥三觀”，糾正減肥的觀念偏差，把大眾對減肥的理解從關(guān)注“熱量”拉回到關(guān)注“代謝”。第二部分以正確的三觀為基礎(chǔ)，比較全面地介紹市面上科學(xué)且成體系的流行減肥飲食方法，供讀者根據(jù)自己的情況選擇，同時引入作者總結(jié)的方法，從生活細(xì)節(jié)和心理上為減肥支招。第三部分將體重管理和健康管理串聯(lián)起來，倡導(dǎo)從關(guān)注體重向關(guān)注健康轉(zhuǎn)移。

·14.5萬字

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吃飽了再減肥

本書作者是北京協(xié)和醫(yī)院臨床醫(yī)生，接觸了大量減肥案例，一線經(jīng)驗豐富，全書從減肥過程中遇到的各種“為什么”“怎么辦”切入，以通俗易懂接地氣的語言揭示了減肥的真相、解讀了社會上關(guān)于減肥的流言、解答了減肥過程中的常見問題，從國內(nèi)外最新的研究，到實際減肥過程的小細(xì)節(jié)，講述關(guān)于減肥那件事兒的方方面面。重點是告知大家哪些人群需要減肥，哪些減肥方法是科學(xué)安全有效的，如果減肥失敗要怎么補救。無高深的理論，只要接地氣的大實話和易實操的減肥方法。

·10.4萬字

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精油大全

日本芳療專家?guī)阕哌M(jìn)精油的世界。本書包含了精油基礎(chǔ)知識、七大類精油的詳細(xì)使用方法、14款基礎(chǔ)油完全解讀、配精油的必學(xué)課程、解決身心煩惱的107種芳香療法處方箋、用精油制作簡單的化妝品和家居用品、適用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分內(nèi)容，從入門到專業(yè)考證都適用。隨書附贈一本《芳香療法按摩手冊》，教你如何將芳香按摩引入日常生活，讓你在享受美好芳香的同時，改善身心狀態(tài)。

·6.1萬字

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好好吃飯：無須自控力，三觀最正的瘦身指南

本書作者布萊恩·萬辛克博士窮其一生都在研究一件事：到底是什么因素讓我們吃下了過多的食物。他的實驗過程嚴(yán)謹(jǐn)而又妙趣橫生，而研究結(jié)論出人意料卻又讓人恍然大悟。這些研究讓他在營養(yǎng)與健康領(lǐng)域獲得了世界性的聲譽，并幫助全球海量讀者顯著減輕了體重。既然體重是不知不覺漲上去的，就該不知不覺降下來。靠堅強的意志很難減肥，而對外部環(huán)境進(jìn)行微小的改變，就能讓你輕松瘦身。本書將顛覆你對食物的看法，無論你身處何時何地，只要你想大快朵頤，書中提到的真相，都能潛移默化地讓你作出更合理的決定。翻開本書，獲取布萊恩·萬辛克博士的一整套可行性建議，你只要能做到其中的3個細(xì)節(jié)，即可在一年之內(nèi)降低20斤的體重。

·9.7萬字

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圖解無上瑜伽

無上瑜伽的原意為“無法超越其上的密法”，通過引導(dǎo)人體能量與意識的轉(zhuǎn)換，幫助修持者在臨終死亡的一刻，體悟到佛法的真諦，最終脫離輪回，即身成佛。因而被人們視為世界上最神秘的修持法。它來源于金剛乘四部密續(xù)中的無上瑜伽部密續(xù)，其他的三部密續(xù)分別是事部、行部和瑜伽部。無上瑜伽密續(xù)是藏傳佛教中主要的四大教派之一格魯派的修習(xí)典籍。本書將從基礎(chǔ)開始，逐漸深入，把無上瑜伽修行的理論、儀軌、路徑一一展示出來。對于有志修行的讀者，書中提煉的兩百個關(guān)鍵詞、一百多個形象易懂的圖解將是你最好的入門指導(dǎo)。而對于希望了解、體驗密續(xù)修行的讀者，遵循本書所講的修行路徑，你將走進(jìn)一個最純凈的生命境界，獲得最奇異的精神體驗。

·12.9萬字

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3分鐘搞定完美妝容：化妝

女性只要肯用心、敢嘗試，都是美麗的，都能夠打造出專屬于自己的美麗。化妝技能值得每個女人去學(xué)習(xí)和掌握，它不單單是簡單的涂涂抹抹，成功妝容是女人用智慧和修養(yǎng)精雕細(xì)刻出來的。那份與身體的和諧，那份洋溢于周身的風(fēng)采和豐韻，那份內(nèi)心世界精彩的描述和渴求，是可以用心去表現(xiàn)的。通常好的妝容所表達(dá)的美，是可以超越本體的。相反，不良的妝容會損壞女性的美感。可以說，愛化妝的女人是積極的女人，會化妝的女人是智慧的女人。

·6.6萬字

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時光帶不走優(yōu)雅

梁艷憑借專業(yè)領(lǐng)域里的資深和專業(yè)，加上其自身的個人風(fēng)采，是詮釋魅力風(fēng)格的最佳典范。本書為梁艷形象管理系列圖書的其中之一，本書以時尚隨筆的形式，闡述裝扮的禮儀，是女性讀者品讀時尚的休閑讀本。后續(xù)，梁艷還會繼續(xù)推出男裝和男性職場商務(wù)禮儀、以及生活品味圖書。

·9.6萬字

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減法護膚

日本美容外科醫(yī)師、抗衰老整形專家教你給護膚做減法，用四個步驟擺脫對護膚品的依賴，恢復(fù)肌膚原有再生力。99%的肌膚問題都是保養(yǎng)過度造成的，因為護膚品、化妝品中含有大量的防腐劑、表面活性劑等有害物質(zhì)，長久下來會破壞“肌理”，使肌膚干燥、粗糙、痘痘、色斑、細(xì)紋等困擾更加惡化。作者倡導(dǎo)的“無添加美肌保養(yǎng)法”，經(jīng)過了二十年的案例研究及科學(xué)臨床驗證，帶你立刻遠(yuǎn)離無效美妝、昂貴護膚品的濫用與傷害。

·2.9萬字

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7天瘦肚子的神奇果蔬汁

《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》介紹90道愈喝愈瘦的美味果汁，食材簡單、好買，一次只要3分鐘就搞定。每天早餐空腹喝一杯，2周減4公斤！讓你30歲照樣擁有18歲的水嫩肌膚。不論大家是否喜歡喝蔬果汁，早餐果汁減肥都能持續(xù)下去，因為早餐果汁美味、健康、營養(yǎng)，簡單省時，不用擔(dān)心身體變寒，一整年都是瘦身的好時機——春排毒，夏快瘦，秋修復(fù)，冬代謝！

·5.2萬字

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85公斤的我如何減肥成功

減肥攻略，親測有效。D·S.帕伊斯，澳大利亞和美國亞馬遜上的暢銷作家。已經(jīng)完成出版12本著作。其中《一個真實的故事——你可以像我一樣從85公斤減到68公斤》以及《詩集——卷一》熱銷不斷。虛構(gòu)類的著作有《不可思議的圣誕節(jié)》、《心事》等。

·6285字

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你離品位有多遠(yuǎn)

該書內(nèi)設(shè)有“與品位邂逅”、“形象與品位”、“品位男人”、“品位女人”、“品位在職海泛波”以及“過有品位的生活”六個專題內(nèi)容。

·8.1萬字

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普拉提訓(xùn)練全書

《普拉提訓(xùn)練全書》由在世界普拉提領(lǐng)域享有盛譽的普拉提大師瑞爾·艾薩考維茲創(chuàng)作。本書凝聚了瑞爾30多年的普拉提教學(xué)經(jīng)驗，既有普拉提訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，包括呼吸、運動解剖學(xué)及生理、人體姿態(tài)和身體排列等，又有從入門、初級、中級到高級的253個練習(xí)動作和3套訓(xùn)練計劃，涵蓋8大常見的普拉提器械，適合任何水平的普拉提練習(xí)者和教練閱讀。

·16.9萬字

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做個千頌伊般的美顏女神

《做個千頌伊般的美顏女神》從中國女性體質(zhì)、膚質(zhì)出發(fā)，完美打造出一本貼合中國女性容顏及身心美麗的實用之書。書中始終提倡的是一個“素顏”的質(zhì)雅概念。所謂“素顏”，是美顏里最高境界，是真女神“質(zhì)本潔來還潔去”的高雅意蘊——祛除身心的煙火氣、脂粉氣，留存世間最美的天然氣質(zhì)，即便時光回轉(zhuǎn)，你依然可以光彩照人！絕對，是一本任何女性都想擁有的超級實用的美顏寶典之書！！！

·20.7萬字

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時尚服飾穿搭

本書遵循理論加實用編寫原則和圖文并茂編寫形式，較全面地講解了服飾搭配的內(nèi)涵、要素與美學(xué)法則以及服飾搭配中的服飾色彩、服飾造型、服飾材質(zhì)、配飾幾個方面的基本內(nèi)容，重點圍繞服飾搭配中幾個關(guān)鍵因素與個人身貌條件的關(guān)系展開具體分析，結(jié)合實際案例講解服飾搭配的個性化選擇與技巧，突出個人身材亮點，掩飾身體缺陷，更好地展現(xiàn)個人魅力，提升自我形象。本書還根據(jù)不同時間和場合穿著搭配的具體需要，講解了各種場合的服飾搭配技巧，通過自身的服飾形象向周圍環(huán)境展現(xiàn)自我意識，來得到周圍環(huán)境的認(rèn)可。

·1.1萬字

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美發(fā)師剪發(fā)技術(shù)精修教程

本書將經(jīng)典課程與當(dāng)代課程緊密結(jié)合。在經(jīng)典課程中,首先講解剪發(fā)技術(shù)中最基礎(chǔ)的方圓三角修剪技術(shù)、堆積與去除重量修剪技法,然后融會貫通，交叉講解圓形堆積、經(jīng)典堆積、方形去除等基礎(chǔ)發(fā)型的修剪技術(shù)。在當(dāng)代課程中，本書通過對長發(fā)、中發(fā)、短發(fā)的12個修剪案例的詳細(xì)圖解,進(jìn)一步提升讀者的剪發(fā)修剪技術(shù)。最后，本書還配有4個真人修剪案例以及基礎(chǔ)修剪示范視頻,詳盡講解剪發(fā)技術(shù)在實際中的應(yīng)用與變化。本書適合美發(fā)學(xué)校師生、發(fā)型師等閱讀。

·3.4萬字

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巴黎美人：我是我自己

她們自信、炙熱、純粹、不羈、時尚、對生活有著無限熱忱……巴黎和生活在那里的女人讓全世界為之向往。全球時尚意見珍妮·達(dá)瑪斯和ELLE法國版前主編勞倫·巴斯蒂德，歷時兩年，走訪和記錄了20位生活在巴黎的女性和她們的生活：住在河上的女演員、年近古稀的時尚撰稿人、獨自開啟公路之旅的酒吧老板……她們身份、年齡、生活狀態(tài)各異，卻都深受“光之城”巴黎的感染，選擇在這里完成自己的夢想，展示了生活的無限可能。聽她們講述自己的人生故事和生活日常，讓我們漸漸明白，所謂的“法式”不僅是俏皮的碎花裙、修身的風(fēng)衣、雛菊發(fā)帶，更是一種自由自在、無拘無束的生活方式，不被陳規(guī)限制，不受他人眼光左右，大限度地按照自己的本心去選擇職業(yè)與愛情，將自己打扮成自己滿意的樣子，這才是“法式”的核心：美人并非因美而自信，而是因為自信隨心而光芒四射。

·5.7萬字

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50天減50斤：減肥達(dá)人張長青陪你健康瘦下來

《50天減50斤：減肥達(dá)人張長青陪你健康瘦下來》是一本實用靠譜的減肥書，讓你實現(xiàn)吃著就能瘦，玩著就塑形！全書包括：張長青獨創(chuàng)的減肥操分解圖、50天打卡表、每日激勵語錄、每日減肥知識點、獨家瘦身錦囊、減肥成功后的注意要點等。作者張長青曾經(jīng)是胖人，所以他更理解胖人，現(xiàn)在他把自己的減肥經(jīng)驗毫無保留地送給你，陪你度過這不長不短的50天，遇見更加閃閃發(fā)光的自己。逆襲人生，從現(xiàn)在開始！

·4.6萬字

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服飾美學(xué)與搭配藝術(shù)

本書以普通美學(xué)理論為基本構(gòu)架，聯(lián)系服裝行業(yè)的相關(guān)實例，綜合介紹了服飾與美學(xué)概述、服飾設(shè)計的美學(xué)原則、服飾搭配基礎(chǔ)知識、服飾美與形象設(shè)計、現(xiàn)當(dāng)代中西方服飾的審美差異以及實用服飾搭配案例點評等內(nèi)容。本書偏重應(yīng)用層面和實踐環(huán)節(jié)，著力于現(xiàn)代服飾形象、服飾搭配的探討和研究，具有較強的實用性和可操作性，在強調(diào)知識性、系統(tǒng)性的前提下，力圖有所創(chuàng)新。本書可作為高等院校服裝專業(yè)師生的教學(xué)用書，也可作為服飾行業(yè)工作者的培訓(xùn)用書，對于廣大服裝愛好者也是一本很好的自學(xué)讀物。

·10.7萬字

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神奇的肌膚能量書Ⅱ：讓肌膚發(fā)光的小秘密

《神奇的肌膚能量書Ⅱ——讓肌膚發(fā)光的小秘密》是好萊塢明星如菲姬、本·斯蒂勒等指定的形象顧問——金柏莉·施耐德繼《神奇的肌膚能量書》后的又一經(jīng)典之作！金柏莉告訴我們，最好的美容都是由內(nèi)而外的，最好的辦法就是通過調(diào)整飲食來改善自己的體內(nèi)環(huán)境。《神奇的肌膚能量書Ⅱ——讓肌膚發(fā)光的小秘密》公開了她獨創(chuàng)的“美麗排毒秘方”，介紹了50種最佳的美容食品及正確的吃法，當(dāng)然它們很容易買到，并且具有神奇的功效——讓你的肌膚光滑細(xì)嫩，頭發(fā)強韌有光澤，雙眸明亮有神，體型苗條健美，渾身散發(fā)光彩，輕松吃出健康和美麗！

·6.5萬字

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