把自己的憤怒當(dāng)回事：寫給女性的情緒表達(dá)書(shū)
幫助女性為自己的憤怒情緒找到合理的表達(dá)方式，更有效地處理生活中遇到的問(wèn)題，讓憤怒不再成為女性“被禁止的情緒”每當(dāng)提到憤怒，大家最先想到的就是它是一種不良情緒，尤其是女性，更不應(yīng)該發(fā)火。你可曾想過(guò)，當(dāng)憤怒引起的荷爾蒙變化開(kāi)始發(fā)揮作用時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)憤怒可以讓你更好地保護(hù)自己。憤怒可以給人一種被激勵(lì)的感覺(jué)，幫助你消除內(nèi)心的恐懼和內(nèi)疚，適時(shí)地發(fā)怒有時(shí)反而會(huì)幫助你解決問(wèn)題。本書(shū)的兩位作者結(jié)合自身多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)寫就了這本富有洞察力和實(shí)用性的書(shū)，闡述了憤怒的定義以及憤怒背后的壓力、疲憊、焦慮和抑郁等情緒，指導(dǎo)女性如何處理：工作和生活中遇到的各種不良情緒；原生家庭帶來(lái)的憤怒情緒；婚姻中的憤怒情緒。作為一名女性，學(xué)會(huì)合理地表達(dá)憤怒，適時(shí)地表現(xiàn)得不好惹一點(diǎn)，既可以更準(zhǔn)確地傳達(dá)自己的真實(shí)想法和對(duì)某些問(wèn)題的強(qiáng)烈感受，也可以讓其他人更清楚地看到問(wèn)題、承認(rèn)問(wèn)題和理解問(wèn)題，從而使人與人之間的關(guān)系更容易往好的方向發(fā)展。
·11.2萬(wàn)字
