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做最受歡迎的自己:從社恐到社交達(dá)人(套裝共2冊)
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《高度敏感的力量》高度敏感研究領(lǐng)域的先驅(qū)伊萊恩·N.阿倫發(fā)現(xiàn),約15%~20%的人屬于高度敏感者,他們天生擁有一種特殊的神經(jīng)系統(tǒng),能比其他人更深入而敏銳地感知并處理內(nèi)外刺激。因此,他們也常常被貼上“玻璃心”“矯情”“脆弱”等標(biāo)簽。作為一名高度敏感者,本書的作者卡特琳·佐斯特現(xiàn)身說法,收集了包含感官、健康、工作、家庭、娛樂等多個主題的豐富案例,鼓勵高度敏感者拋棄世俗的標(biāo)準(zhǔn),大膽做自己,更好地利用自己的特殊稟賦,造福自己和他人。《無壓力社交》在本書中,作者剖析了什么是社交焦慮,并系統(tǒng)介紹了一套適用于所有人的方法,即減少自我關(guān)注、改變思維模式、改變行為模式,并在最后一部分補(bǔ)充了對特定人群有用的建議。作者認(rèn)為,社交焦慮是一種常見的、非病理性的現(xiàn)象。社交焦慮者們只是傾向于把情況想得很糟糕,本身并不缺乏優(yōu)點(diǎn),甚至還很討人喜歡。所以,為了發(fā)揮個人優(yōu)勢,擁抱未來的美好生活,我們都應(yīng)該了解自己在這方面存在哪些問題,以及哪些努力是徒勞的,從而讓自己更自在地社交。

(德)卡特琳·佐斯特 (英)吉莉恩·巴特勒 ·人際交往 ·28.7萬字

相處的藝術(shù):讓人際關(guān)系提升你的幸福感(原書第5版)
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羅蘭·福特、朱迪思·阿特編著的《相處的藝術(shù)(讓人際關(guān)系提升你的幸福感原書第5版)》內(nèi)容簡介:第一天太平間綜合征:對一個全新環(huán)境或異常環(huán)境的常見反應(yīng)就是什么反應(yīng)都沒有。我們很多人在第一次見一幫新人或是遇到一種新環(huán)境時,或多或少都會覺得有點(diǎn)不舒服,因?yàn)槲覀冸y免要尋思怎么表現(xiàn)才較為妥當(dāng)。可惜,有些人過于關(guān)心怎么做才百分之百正確,因此他們一時間呆若木雞,表現(xiàn)得像個死人一樣。比如說,你有沒有注意過有些人一走進(jìn)銀行聲音就低了下來?他們的樣子就好像銀行是間殯儀館,又好像他們不想驚動在那里安息的錢財(cái)。如果他們嘗試去理解這個新環(huán)境,發(fā)動自己所有的感官,打起精神注意周圍發(fā)生的一切,那么他們的情況一定會有所好轉(zhuǎn)。人是社會性動物,每個人都處于或大或小的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中,你與什么人建立關(guān)系、你們的關(guān)系質(zhì)量如何,都深切影響著你的生活質(zhì)量和幸福的感受。如何建立和不斷改善人際關(guān)系,是每個人一生中必修的功課。《相處的藝術(shù)(讓人際關(guān)系提升你的幸福感原書第5版)》全面系統(tǒng)地講述了如何認(rèn)識自我,了解自我與他人之間的邊界和關(guān)系,以及如何改善人際關(guān)系的質(zhì)量,幫助讀者獲得更和諧、更美好的生活體驗(yàn)。

(美)羅蘭·福特 朱迪恩·阿特 ·人際交往 ·30.9萬字

最強(qiáng)大腦:記憶力提升寶典 正在橫掃全球的記憶法大全(新版)
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為了幫助讀者開發(fā)大腦潛能、改善記憶力狀況、快速獲得提高記憶力的方法,本書在綜合了記憶領(lǐng)域研究成果的基礎(chǔ)上,解釋了記憶的復(fù)雜機(jī)制,系統(tǒng)地闡述了記憶力的形成、保持、再現(xiàn),以及遺忘等記憶活動的規(guī)律特點(diǎn),深入探討了影響記憶力的因素,并介紹了包括聯(lián)系法、位置法、機(jī)械學(xué)習(xí)、路線記憶、記憶地圖、外部暗示法、感官記憶法、圖像記憶法、邏輯推理法等有利于提高學(xué)習(xí)成績的記憶方法。書中還針對不同學(xué)科的特點(diǎn),提出了專項(xiàng)記憶法,所舉實(shí)例涉及語文、政治、數(shù)學(xué)、英語、歷史、地理、化學(xué)等學(xué)科,對于改變機(jī)械的記憶方式、增強(qiáng)記憶效果、提高學(xué)習(xí)成績具有指導(dǎo)意義。同時,編者還選錄了一些提升記憶力的思維游戲,以幫助讀者找到適合自己的記憶方法。豐富的內(nèi)容、精彩的游戲、科學(xué)有效的方法,結(jié)合大量的實(shí)用技巧,不僅可以幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率,而且對于上班族、需要創(chuàng)造力及想象力的專業(yè)人士,以及隨著年齡的增長而有必要重新給大腦充電的人,都有很大的幫助。

斗南主編 ·智謀 ·25.3萬字

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