自尊的重建：從我不配到我值得
如果你已經(jīng)很努力了，但努力與成功卻無(wú)法為你帶來(lái)內(nèi)在的安穩(wěn)。仿佛一丁點(diǎn)的負(fù)面反饋和壓力就可以瞬間擊垮你。此時(shí)，你應(yīng)該明白：是你的自尊出問(wèn)題了。本書(shū)作者從童年創(chuàng)傷、自我認(rèn)同、羞恥感、完美主義四個(gè)維度拆解自尊的心理模型，幫助讀者學(xué)會(huì)接納自己、擁有更穩(wěn)定的自尊和內(nèi)在價(jià)值感。通過(guò)閱讀本書(shū)，那些受困于飄忽不定的自尊、掙扎于通過(guò)做事或討好他人讓自己變得“更好”的讀者會(huì)放松下來(lái)，向內(nèi)看，嘗試與“好的”自我感受相遇，并最終成為一個(gè)勇敢愛(ài)自己的人。本書(shū)適合所有在自我價(jià)值感方面存在困擾的人，能夠幫助讀者理解自尊，接納自己，擁有更好的自我感覺(jué)及恰如其分的自尊。
·6.4萬(wàn)字
