科學(xué)休息：迅速恢復(fù)精力的高效休息法
為什么睡了十幾個小時(shí)仍然覺得疲憊？為什么花了幾萬元旅游度假并沒有激發(fā)生活激情？都說出去狂歡一天能迅速恢復(fù)精力，更加精神飽滿地開啟新的一天，但為什么盡興歸來后心里只剩空虛？我們真的休息對了嗎？休息的目的是讓我們恢復(fù)精力，精神飽滿地做自己想做的事。《科學(xué)休息》著眼于從睡眠到休假的各種形式的休息，糾正了我們?nèi)粘９逃械恼J(rèn)知誤區(qū)。這本書將世界腦科學(xué)的前沿研究成果與高效能人士的實(shí)例相結(jié)合，證明了科學(xué)休息才是生產(chǎn)力的關(guān)鍵，它可以讓我們迅速恢復(fù)精力，激發(fā)創(chuàng)造力，并提升效率。《科學(xué)休息》為我們提供了高效休息的路線圖，遵循書中的原則和方法，你會發(fā)現(xiàn)，你也能和成功人士一樣富有成效地工作和生活。
·12.9萬字
