認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家薩賓娜的大腦使用說明書：超強(qiáng)大腦的七個(gè)習(xí)慣
這是一本介紹大腦運(yùn)作的基本原理及如何增強(qiáng)大腦韌性和神經(jīng)可塑性的科普書。作者實(shí)施了一個(gè)年輕大腦100天計(jì)劃，在這個(gè)100天計(jì)劃中，你會(huì)完成一系列自我測(cè)評(píng)，清晰地認(rèn)識(shí)到目前的大腦健康狀況，明白自己有哪些習(xí)慣有利于大腦健康，而哪些生活方式需要改正。那么，重振大腦活力、提高大腦韌性的關(guān)鍵因素是什么呢？研究發(fā)現(xiàn)，只要從珍惜睡眠、減輕壓力、積極社交、勤于動(dòng)腦、愛護(hù)心臟、鍛煉身體、調(diào)整心態(tài)這七個(gè)習(xí)慣入手，我們就可以增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)大腦健康，甚至增強(qiáng)大腦韌性，讓大腦能夠應(yīng)對(duì)或彌補(bǔ)衰老、損傷和疾病（包括癡呆癥）帶來的影響。
·11.7萬字
