童年小鎮
2024-05-19 22:28:40

拒絕焦慮，從你我做起～

現在的我們或多或少的存在一些焦慮，那么我們如何緩解焦慮呢？最主要的當然是想法的放松啦！停止你心里的胡思亂想，你的焦慮就能緩解60%。正所謂關關難過關關過，沒有啥過不去的坎。感覺這本書的方法還挺實用的，比如理解自身狀態等，在一定程度能夠幫助緩解焦慮，讀起來也很輕松。不過關于想法這個東西還是看個人！