愛情破碎雖惋惜，但絕不是一無所獲
在面對愛情破碎時大多數人是沒有準備的，雖然愛情破碎了，但你知道嗎？任何事情都有它的兩面性，別只看見它帶給你的傷害，這次傷害背后，其實也隱藏著你進步的可能。
愛情之中，有的人因為一場失敗的戀愛，變得自卑、抑郁，似乎什么都沒有意義了。可從愛情之中走出來的過來人，他們無疑也都變得更為成熟了。
或許從小到大，都沒有人教過你如何去戀愛，更沒有人教會過你在愛情破碎后如何治愈。這本《分手心理學》的誕生，就是因為這個原因，作者也旨在幫助那些在愛情中被傷害的人如何更迅速地走出，找回原來更優秀的自己。
我們要想擁有自己的幸福，找到正確的愛情觀和屬于自己人生的意義，就必須學會走出傷痛。《分手心理學》講到的：有自我，才能有愛情；能獨立，才能有愛情！
我們要想獲得愛情破碎后走出帶來的成長，第一步，就是學會走出來，而要走出來，就必須弄懂愛情破碎的原因是為何！
愛情中的我愛你，到底“我”是重點，還是“你”是重點
《分手心理學》一書的開頭，作者探討了“我愛你”這三個字到底是“我”更重要還是“你”更重要。對于大多數破碎的愛情而言，其實就是因為這個問題沒有弄清楚。
以“我”為中心的人，在愛情中考慮的是愛情帶給我的什么，較強的自我意識會讓另一半在相愛中難以找到一種舒適的感覺，而以“你”為中心的人，在愛情中因為過多的考慮自己帶給了愛的人什么，而導致了自我愛情效能感下降。
兩種傾向最終的結果都是導致愛情破碎，要想從中快速走出最為關鍵的，就是把握好這個問題的度。書中這樣寫到：
只有“我”和“你”都在用真實的、完整的自我相愛時，愛情才能深刻地、穩固地存在于“你”“我”之間。
如果你還處在愛情剛剛破碎的階段，或許這個道理對于你來說理解起來有些困難，作者也料到了，所以此書的第一部分，其實是教人如何在愛情破碎時如何快速的調整好自己的狀態。
自救五部曲，重建你的內心秩序
作者將書劃分為五部分，也就是愛情破碎后的治愈五部曲，如果簡單的劃分，我們可以把這個治愈過程概括為包扎急救、尋找病根與預防穩固。
不同的人這三個階段的時間周期是不同的，就普遍情況而言，愛情破碎的前兩周是包扎急救期，前兩個月是尋找病根期，而后就是預防與穩固。
《分手心理學》作為一本心理學書籍，其專業知識也是比較多的，但其都十分淺顯易懂，書的受眾群體主要是用于愛情破碎后的自救群體，但也并非絕對，任何人看這本書都是有價值的。
蛻變從讀完這本書開始
學會思考，學會利用工具，學會抓住一切對自己有利的因素。我們每個人的成長都不會是一帆風順的，問題不是最可怕的，因為它終究有解決之法，我們的成長過程也就是在這一個個的醒悟之中的“站起來”。
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