放下你的努力和堅持吧

我們總是非常努力地做一些事情，減肥、讀書、跑步、理財、寫作……但往往半途而廢，功虧一簣。

有沒有想過為什么？

這和我們常見的兩種目標類型有關。

兩種目標

關于目標，心理學家將其分為兩種類型。第一種，可稱為接近型目標，該目標設立的公式表達為“如果我做了X事，就能達成Y事”；第二種，可稱為回避型目標，該目標設立的公式表達為“如果我不做X事，那么Y事就不會發生”。

舉個結婚的例子來說明一下接近型目標和回避型目標的區別。

阿妹今年28歲，到了結婚的年齡了。如果她自己想找一個男人結婚，享受幸福的家庭生活，那么結婚這件事對阿妹來說，就是她的接近型目標。而阿妹的媽媽比阿妹還急著想讓她結婚，媽媽的出發點是害怕女兒大了砸手里，嫁不出去，媽媽的目標，就是回避型的。

再舉一個加班的例子來說明一下。

張無忌的目標是成為軟件技術專家。大學畢業后他到了一家互聯網軟件公司做軟件開發工程師，他每天晚上加班，不是干工作就是學編程，再不就是看技術書籍。他的目標就是接近型的。而于田英也天天晚上加班，但他是因為公司有加班文化，不加班就不被領導待見，也沒有好績效，甚至還有可能被辭退，所以他為了保住工作，就天天不情不愿地加班。那于田英的目標實際上就是回避型目標。

我們用簡單的話概括一下接近型目標和回避型目標的區別：接近型目標源自于內心對個體成長的積極渴望，而回避型目標則往往是出于對無法生存的恐懼。

擁有接近型目標的人，會主動攀援高峰，追求成長和極致體驗。

持有回避型目標的人，其所有的努力，都是“不得不”，因為害怕自己不這么做就會掉下懸崖。

你的努力和堅持為了什么

你天天辛苦工作，努力跟上公司“996”的節奏。

你的努力和堅持，到底是為了什么？

你努力和堅持的目標又是什么？

這個目標是接近型的還是回避型的？

請選擇下面一種方式來描述你的情況：

●我想要……所以我努力……

●我害怕……所以我努力……

比如，我害怕領導批評我不上進，所以我努力和堅持。

比如，我想要成為Swift專家，所以我努力學習，哪怕加班加點也毫不在意。

你的選擇是什么？

你不想做的，才需要努力和堅持

如果你非常渴望一個東西，你就會主動、自發地去接近它，你就擁有了一個接近型目標，你所做的一切，都是發自內心的渴望，你根本不會覺得做這些事需要堅持和努力——因為堅持和努力是一種自然而然的、自發的行為，你根本不覺得累，也根本不會有堅持努力的感覺。

一句話概括：如果你真的想做，根本沒有所謂的努力和堅持。

如果你因為害怕某個東西，或者害怕不做某件事就會到來的某種懲罰而去做，你內心其實并不想做那些事情，而你卻因為自己的恐懼而不得不做，那么你的動力必然不足，而沒有動力還要完成事情，就需要堅持和努力。

你不想做而又覺得自己不得不做，才需用努力和堅持來克服隱藏在內心深處的阻力。

如果你找到了自己喜愛的事情，那么，你這一輩子都沒有一天會覺得自己是在工作。所以，你根本不需要努力和堅持，你只需要做自己喜歡的事。

快快放棄你可憐的努力和堅持吧，現在，去找你喜歡的事，開始做你喜歡的事。