一、一般團(tuán)體的摸沙操作

1.摸沙體驗(yàn)指導(dǎo)語（參考，“～”處尾音拉長）

請大家安靜下來，靜心1分鐘～把你的坐姿調(diào)整到最舒適的位置，調(diào)整你的呼吸～，慢慢閉上眼睛～，把你的雙手放到沙盤的沙中，然后用摸、抓、握等任何自己喜歡的方式來接觸沙，把注意力放在手和沙接觸的感覺上，讓自己靜下來，默默地感受就好。體會(huì)一下你自己的情緒以及伴隨情緒的身體的感覺，哪個(gè)部位、什么性質(zhì)、什么程度的感覺，以及伴隨這種情緒和身體感覺時(shí)大腦當(dāng)中出現(xiàn)的畫面、意象、想法以及回憶等。請把注意力放在手和沙的接觸上以及情緒和身體的感覺上。讓大腦當(dāng)中的這些畫面、意象、想法、回憶等在腦海里生動(dòng)起來，把這些畫面、意象、回憶等定格（留白5～7分鐘，體驗(yàn)時(shí)間控制在10分鐘左右）。

2.摸沙操作的音樂選擇

在指導(dǎo)語開始的時(shí)候，用舒緩的音樂伴隨，如《花絮輕撒》《細(xì)水長流》等，音量控制在似有似無的狀態(tài)，直到小組分享的整個(gè)過程結(jié)束。

3.摸沙結(jié)束時(shí)指導(dǎo)語（參考，“～”處尾音拉長）

（大家摸沙5分鐘左右）請大家調(diào)整一下坐姿和呼吸，按照你自己的呼吸頻率做深呼吸，吸氣的時(shí)候想象著大地、自然界、宇宙的精華和正能量隨著氣流進(jìn)入我們的身體各處，讓氣息在腹部多停留一會(huì)兒，使腹部盡可能地鼓起來，停留三秒鐘～；呼氣的時(shí)候腹部收回去，想象著把身體的代謝廢物、負(fù)能量都隨著二氧化碳排出體外～；吸氣和呼氣的時(shí)候體會(huì)一下氣流從鼻孔流動(dòng)的感覺～讓我們的情緒慢慢平靜下來（此時(shí)可以慢慢增加室內(nèi)燈光的亮度）。當(dāng)我數(shù)到1時(shí)，請大家慢慢睜開眼睛。10，9，8，…，1。

4.分享摸沙感受

小組成員如果在團(tuán)隊(duì)建設(shè)時(shí)都已經(jīng)彼此熟悉，這時(shí)就可以按順序進(jìn)行分享（如果沒有經(jīng)過團(tuán)隊(duì)建設(shè)的團(tuán)體，可以要求小組成員先做三個(gè)信息的自我介紹，然后再與組員們暢所欲言，說說自己剛才摸沙時(shí)候的感受）。

有的人感受沙的柔軟，讓他想起海邊的沙灘；有的人感覺像媽媽的被子很溫暖；也有的人想起小時(shí)候與小伙伴一起玩耍的情景，很快樂；也有人回憶起家鄉(xiāng)的小河邊，既有快樂，也有很多思念；也有人想起曾經(jīng)工作的辛苦，或者童年的往事，不知不覺流下熱淚；有的置身在空曠的原野，心曠神怡。很多人都會(huì)感覺到越是用手抓緊沙，手里的沙流失得越多；反而用雙手捧著的時(shí)候，手里的沙子是最多的……

5.呈現(xiàn)摸沙感受

（第5～7項(xiàng)的操作視培訓(xùn)時(shí)間長短決定是否應(yīng)用。）

［指導(dǎo)語（參考）］大家把剛才在摸沙過程后分享的內(nèi)容以小組為單位，完成如下操作。第一，請小組成員先選出一位“莊家”，在接下來的培訓(xùn)中我們把在沙盤工作中有一定特權(quán)的第一個(gè)動(dòng)作者稱為“莊家”。由“莊家”決定：是小組成員把大家的感受共同用沙呈現(xiàn)出來，還是小組成員每一個(gè)人呈現(xiàn)自己的感受。第二，我的要求是只用沙盤里的沙（不能用沙具）來呈現(xiàn)。第三，呈現(xiàn)后大家繼續(xù)討論分享。第四，分享、討論后給自己小組的沙盤進(jìn)行命名，命名時(shí)不要求小組內(nèi)大家一致，可以在一個(gè)小組內(nèi)每個(gè)人都有一個(gè)自己的命名，由“莊家”來決定或統(tǒng)一，然后進(jìn)行組間分享。

6.沙塑形后的組內(nèi)分享

請小組每一個(gè)成員分享一下呈現(xiàn)沙形時(shí)的感受。

7.沙塑形后的組間分享

［指導(dǎo)語（參考）］在我們完成了對自己小組沙盤的命名后，要進(jìn)行組與組之間交流分享。組間交流分享時(shí)，每個(gè)小組的“莊家”留下來作為小組沙盤畫面的解說（以第一人稱單數(shù)）。和小組內(nèi)的交流一樣，組間交流也著重強(qiáng)調(diào)在對其他組沙盤的理解、感受和命名。分享時(shí)，要理解并堅(jiān)持這樣的原則：我和其他人對這個(gè)沙盤感覺或看法不一樣的地方就是我的無意識(shí)，了解和接受這些別人和我不一樣的地方，就是我的意識(shí)和無意識(shí)的初步溝通、交流。

現(xiàn)在開始組間的交流和分享（假設(shè)一共有6個(gè)小組）：請每個(gè)小組的莊家留下，以第一人稱單數(shù)來解說（大約5分鐘），其他組員按順時(shí)針方向1組到2組，2組到3組，3組到4組，4組到5組，5組到6組，6組到1組（如果組別太多，根據(jù)培訓(xùn)時(shí)間可酌情進(jìn)行一定數(shù)量的組間分享），到指定組傾聽這個(gè)小組莊家的解說。5分鐘解說完畢后，各個(gè)組的莊家解說員在組內(nèi)不動(dòng)，其他人再按順時(shí)針方向到下一組……依此類推。

在這個(gè)過程中任何人都不可觸碰所在組的沙盤畫面。

8.摸沙操作結(jié)束

一個(gè)新團(tuán)體在時(shí)間允許的情況下，沙盤團(tuán)體操作的前4次左右都可以用前述的“步驟1”～“步驟4”進(jìn)行摸沙操作，以便讓團(tuán)體中的每一個(gè)成員都能通過觸沙，走入無意識(shí)。