認(rèn)識(shí)自己的情緒、情感要比認(rèn)識(shí)身體更為困難，因?yàn)樯眢w是看得見(jiàn)、摸得著的，而情緒、情感則看不見(jiàn)。3歲的孩子已經(jīng)有了豐富的情緒、情感，并且對(duì)這些情緒、情感有了一些體會(huì)和感受，甚至能夠用語(yǔ)言表達(dá)，但大多數(shù)情況下，孩子還是比較“糊涂的”。因此，父母要做的就是幫助他們更多地認(rèn)識(shí)自己的情緒、情感，以促進(jìn)孩子智慧的發(fā)展。

3歲孩子的基本情緒有哭、笑、恐懼、依戀，以及由于社會(huì)性發(fā)展中出現(xiàn)的驕傲、羞恥等復(fù)雜情感。父母平時(shí)可以有意識(shí)地引導(dǎo)孩子注意自己的情緒，有的情緒（如，喜、怒、哀、樂(lè)等）有明顯的外部特征，父母可以把孩子抱到鏡子前讓孩子看看自己的樣子，有些不那么外顯的，父母可以用言語(yǔ)引導(dǎo)孩子體會(huì)。

當(dāng)孩子開(kāi)心地笑時(shí)，爸爸/媽媽可以這樣做：

爸爸/媽媽?zhuān)簩氊悾ζ饋?lái)多漂亮，我們?nèi)タ纯寸R子里的寶貝。（到了鏡子前）寶貝在笑呀，寶貝是不是高興啊？

孩子：嗯。

爸爸/媽媽?zhuān)焊吲d就笑是吧，那你看看爸爸/媽媽這個(gè)表情是什么呢？（做個(gè)笑的表情）

孩子：笑。

爸爸/媽媽?zhuān)簩?duì)了。那你看看爸爸/媽媽現(xiàn)在這個(gè)表情是什么呢？（做個(gè)哭的表情，并發(fā)出哭聲）

孩子：哭。

爸爸/媽媽?zhuān)簩?duì)了。為什么哭呢，寶貝？

孩子：嗯？

爸爸/媽媽?zhuān)嚎蓿且驗(yàn)殡y過(guò)或痛苦，寶貝有時(shí)候是不是也哭呢？

孩子：嗯。

（以此方法，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)自己的各種情緒）