剛到北京時，是她人生最低落、最壓抑的一段日子。每天高強度的工作幾乎把人拖垮，身體頻頻亮出紅燈的她還得常常承受著巨大的孤獨，深夜一個人在醫院打吊瓶。以前的同事知道了她當時的處境，都心疼不已地說她傻。然而，回答同事們的依然是她燦爛的微笑。在最苦最難的日子里，歐陽夏丹沒有發過一句牢騷，也沒有一絲抱怨。

她對自己很了解，能做什么就做什么，她不為難自己，更不會讓自己產生挫敗感。也因此，歐陽夏丹每一個點都踩得很準，不給自己很大的壓力，但隨時都像勤勞的螞蟻儲備著本領，等待機會的垂青，快樂地面對生活和事業上的種種。她的樂觀感染了身邊所有的人，大家不再多說什么，只是力所能及地多給她一些幫助。

憑借親和自然的語言、樂觀的性格、不做作的主持風格以及獨特易記的名字，最終，歐陽夏丹給越來越多的觀眾留下了深刻的印象。她以自己獨特的魅力迅速成為了央視知名主持人。

“氣球里充滿了比空氣輕的氫氣，它才能飛上天空。我的身體里充滿輕松快樂的生活理念，所以我能飛翔。”這一直都是歐陽夏丹所遵循的信條。

在紛亂復雜的生活中，不可能事事都能夠盡美，不可能件件都很順心，不盡如人意的事總會發生。遇到日常生活中的這些不如意，用微笑去面對，能達到讓人滿意的效果。笑對坎坷是一種積極豁達的人生態度，笑對坎坷是人類精神的一種升華。微笑能讓人以一種快樂輕松的心態面對今后的道路，這才是生活的本質。

【微笑生活，才能收獲快樂】

快樂與幸?？梢哉f是世人所追求的最理想的生活狀態，無論途中遭遇多少坎坷，最終的目的都是為了獲得快樂和幸福。長期抱怨的人，就會很容易犯一個錯誤，那就是助長了自己腦海里的消極想法，他們不會快樂，也不會幸福。也許有人曾經這樣說過：“我知道我不該抱怨、不該生氣，但我不知道該怎么讓自己不要抱怨、不去生氣。這該如何是好呢？”

其實，有一個方法保證你找得到它，那就是微笑。人生，每天不一定都能得到快樂，但如果碰到了煩惱的事情，記得給自己一個微笑。碰到令自己生氣的事情，給自己一個微笑，起碼能讓自己有一個好心情。微笑，可以讓人產生一種豁達的心態。但是因為每個人的經歷和對快樂的定義不同，所以快樂因人而異，誰也無法替代誰。樂觀主義者說：“人活著，就有希望，有了希望就能獲得幸福?！彼麄兡苡谄降瓱o奇的生活中品嘗到甘甜，因而快樂如清泉，時刻滋潤著他們的心田。微笑，本身就是一種感情交流的美好神態，對別人真誠地微笑，體現了一個人熱情、樂觀的心態；對自己微笑，則是一份樂觀的自信。讓我們的心靈一直生活在愉悅之中，你會發現，生活中的美好并不一定需要真切地尋找，它其實就在我們心中。

那些不善于微笑的人，總是悲觀地看待周圍的一切，結果就被悲觀主宰了。

樂觀開朗的小趙大學畢業之后，應聘去了北京的一家大型外貿公司。上班的第一天，小趙非常謹慎，雖然公司離住的地方不遠，但小趙為了給公司的人留下一個好印象，還是早早起床洗漱，之后又挑選了衣柜里最貴、也是最正式的一套職業裝，把自己打扮得非常精神。本以為，這樣能引起公司的領導和同事們的注意，可是事與愿違，到了公司，人力資源部經理把他領到他所在的后勤部之后，就再也沒有人搭理他，同一部門的同事們也沒有人抬頭看他一眼。

小趙在自己的座位上等待領導安排任務，可是等了半天，領導也沒有過來。他只好去找部門經理。那位部門經理對他說：“小趙啊，把飲水機的水換一換，再去幫大家買些充值卡，捎帶著把大家的午飯買回來……”

從此，小趙每到了上班時間，就開始做這些瑣碎的事情。過了一陣子，小趙感到非常郁悶和無奈，他也不知道該如何是好，想拒絕又擔心部門經理會生氣。本來對于他來說，幫助同事是非常樂意的一件事情，可是沒有一個人說聲謝謝，沒有人對他的行為表示肯定。更讓他覺得可氣的是，仿佛這些瑣碎的事情在同事眼中都成了他的“工作”。對此，小趙連續失落了好幾天，臉上根本沒有一絲笑容，也一直抱怨那個部門經理。就這樣，小趙在壓抑抱怨中工作了幾個月的時間，最后辭職走人了。

此后，小趙的情緒一直很不好，求職中也屢屢碰壁，完全沒有了當初的興高采烈與信心。原本一個樂觀開朗的小伙子，變成了一個滿腹牢騷的人。

小趙是職場新人，由于沒有經驗，沒有處理好與上司、同事的關系，因而心生抱怨。但抱怨根本解決不了問題，相反，還會讓自己的心情一直低落，根本感覺不到快樂。我們周圍還有很多像小趙一樣的人，抱怨生活不公平、不如意，總是跨不過那扇快樂之門，一直活在抑郁、憂傷之中。

人活一世，肯定會遇到各種各樣的情況，這其中肯定也會有讓我們感到心煩、讓我們抱怨的事情，但這就是生活。很多人在面臨這種情況的時候，常常會顯得非常低落，甚至是手足無措，愛抱怨、發牢騷。整天沉溺在自己悲傷的情緒中，或者沉浸在無邊的惱怒之中，什么時候也發現不了快樂。一個擁有幸福和快樂心靈的人，無論到哪兒，都會悠然自得，快樂無比。

所以說，愛抱怨其實是很愚蠢的。要解決這個問題，非常簡單，不管什么時候，不管面臨怎樣的情況，只要我們能夠始終保持微笑。微笑具有不可估量的力量。當你對一個人微笑時，他也會還你一個微笑，你會獲得一個好心情。微笑能改變情緒，而情緒能改變你的生活，所以無論在什么情況下，保持微笑，那么你就能輕易獲得一個好心情。世界因你的微笑而改變，生活因你的“毫無怨言”而變得更加美好。

劉松是一家金融投資公司的部門經理，在同事們看來，他總是深沉而嚴肅，一天到晚臉上難以出現一絲笑容。正因為這個原因，所以他沒有親密的朋友，沒有談得來的同事。

他的私生活也是非常糟糕，與太太結婚十多年，日子過得非?？菰餆o味。太太這么多年來，也難得看到他微笑一次。為此，太太不止一次抱怨過他。

一天早晨，劉松照例洗漱，準備上班。突然，他從鏡子里看到自己繃得緊緊的臉孔，感覺到非常僵硬。他吃了一驚，心中開始不安。后來，他去看了心理醫生，將自己的苦水傾倒了出來。醫生建議他多微笑，逢人就微笑。

早餐時間，劉松的太太叫他吃早餐，他立刻高興地回答：“我馬上來。謝謝你天天為我做早餐，你辛苦了?！闭f著便滿臉笑容地走了過去。誰知他的太太愣了神，沒有想到丈夫今天會跟往常不一樣。不過，她還是高興地說：“你今天是不是遇到好事兒了？”他愉快地回答說：“從今天開始，我們都要生活在喜氣洋洋的日子里?！?

來到公司，他微笑著對前臺、清潔阿姨以及同事們熱情地打招呼。同事們在詫異和好奇中慢慢地接受了他，喜歡上了他，并對他投以微笑。慢慢地，他跟同事們打成了一片，無形之中關系拉近了不少。如今的他跟之前完全是兩個人，之前他陰沉、嚴肅，而現在他快樂、充實，心情格外愉快。

如果你能意識到自己不該抱怨的話，那就應該時刻保持微笑，積極調控情緒，多和積極陽光的朋友往來，每一天都在愉快的環境中度過。

無論生活給了你多少失落、多少波折，人生給了你多少辛酸，如果你給生命一個微笑，讓微笑的花朵永不凋謝，那么你就能擁有一份內心的寧靜與淡然，就一定能夠披荊斬棘，攻堅克難。給生命一個微笑，你的生命將因微笑而精彩，你的微笑同時也將因生命而美麗。在你微笑的過程中，往往就會溫暖更多的人，如此一來，你周圍的抱怨就會更少，自然快樂也就會更多。

【樂觀心態讓煩惱無蹤無影】

在現實生活中，有眾多的不確定因素在作怪，使得人們感受不到快樂，于是人們就陷入了絕望與抑郁的境況中。誠然，這些因素的確是導致人們不快樂的幾個方面，但有一個更重要的方面，那就是人們在生活中有了太多的牢騷與抱怨。遇到了困難，人們習慣了抱怨，遇到了挫折，人們習慣了牢騷，他們沒有去主動改變。這就使得他們在抱怨的泥潭中不能自拔，快樂自然也就遠離他們而去。

圣嚴法師說：“只要自己的心態改變，環境也會跟著改變，世界上沒有絕對的好與壞?！睂τ谖覀兌裕斆鎸ν瑯拥囊患虑榈臅r候，不同的人會有不同的心態表現，這些不同的表現往往就會造成不同的心理感受。我們要想快樂一些，其實很簡單，只需要你換一種心情看待那些不順心的事情。從不同角度，抱著不同心情看，那么結果可能就是另外一個樣子。

王小峰作為一家公司的市場部的經理，由于工作的需要，經常到各地出差談生意。有一年夏天，他到海南談生意，在機場出站口打了一輛出租車去賓館。還沒有上車，他就發現這輛車外觀要比其他的出租車光鮮亮麗，并且這個司機穿著整齊，非常得體。上了車，王小峰發現車內的布置也非常溫馨，讓人感到十分舒服。

在去賓館的路上，出租車司機溫和地問王小峰車內熱不熱，需不需要開空調，還問他要不要聽聽音樂，看看當天的報紙。

王小峰對這位司機的“增值”服務感到非常詫異，不敢相信這么周到且熱心的服務會發生在自己身上。不過，王小峰并沒有看出這位司機有什么企圖，而是從司機臉上看到了真誠。其實，王小峰并不滿意這次的出差，因為他事先安排好了周末跟父母和妻子團聚，一家人出去游玩。可是，總部的安排徹底讓這個美好的周末計劃泡了湯。一路坐飛機過來，王小峰一直都悶悶不樂，直到見到這么熱心的司機，他的心情才好了許多。王小峰開始跟司機交談，好奇地問他：“我感覺你的服務很周到，并且與眾不同。請問你是從何時開始這樣服務的呢？”

司機溫和地笑了笑，并沒有直接回答他，而是對他說：“將近十年來，我一直開出租車。起初我沒結婚的時候，收入還不錯，每年還能攢下一部分錢。可是自從結婚以后，壓力就逐漸增大了。加上這幾年出租車競爭越來越激烈，所以收入遠遠不足以承擔家庭的開支。孩子上學需要錢，老婆工作不穩定，說不定什么時候失業。為此，我經常抱怨工作辛苦，活得非常疲憊和痛苦，覺得人生沒有意義。不過，我的生活狀況并沒有因我的抱怨而發生改變，更糟糕的是，我的心情反而越來越差。直到有一天，我搭載一位老教授去火車站，他看到了我的頹廢狀態，對我說了一番話。他說：‘如果你覺得日子不如意，那么接下來所有發生的事情都會給你帶來壞心情，如果你換一種心態的話，也許生活并不是那么糟，你也不用活得這么痛苦?！衣犃怂脑挘庾R到了自身的問題：整天抱怨生活不如意，不但改變不了現實，而且還會讓自己越來越痛苦。人要快樂，就要停止抱怨，我想，也許我該改變一下接下來的生活方式了。從那時起，我就開始將我的快樂帶給我的乘客。我也從中得到了更多的快樂。這就是我現在的生活?！?

聽了這位司機一番話，王小峰陷入了深思當中。

的確，我們總會遇到一些不隨人意的事情，如果常常因為一點不順心的事就抱怨，請你自問抱怨能否改變這個糟糕的現實？它能讓你快樂嗎？這就是王小峰剛開始時候的心理，因而他悶悶不樂。相反，是司機樂觀的生活態度感染了他，給了他人生的啟示。

在現實中，人們總會發現抱怨的人遠比樂觀快樂的人多，幾乎沒有人因為抱怨而得到快樂。同時也會發現，很少有人愿意跟愛抱怨的人來往，惹來一身的麻煩。所以，要想生活得更快樂，就要停止抱怨，哪怕稍微改變一下，將抱怨轉移到其他方面呢？

有一天，艾麗蓮太太在自己后花園剪草，7歲的兒子鮑伯見狀，也纏著媽媽教他怎么用剪草機剪草。艾麗蓮認真教導兒子，沒一會兒工夫，鮑伯就掌握了要領。此時，艾麗蓮聽到廚房的水沸騰的聲音，于是就趕緊奔向了廚房。等到艾麗蓮忙完之后，再次來到花園一看，被眼前的狀況驚呆了：鮑伯正在用剪草機破壞花圃，將她最喜愛的那些花草全都剪掉了。

艾麗蓮太太非常生氣，數落了鮑伯一頓。正在這時，艾麗蓮的丈夫克里斯回來了，他看到后花園的狀況，再看看兒子，馬上就明白了是怎么回事?？死锼褂挚戳丝磁瓪鉀_沖的妻子，對她微笑著說：“親愛的，養孩子才是我們最大的幸福，這些花還都可以再種，你說對嗎？”幾秒鐘后，艾麗蓮太太對著兒子笑了笑，用手輕輕撫摸了兒子的頭，一切都歸于平靜了。

既然不隨人意的事情已經發生了，我們要做的不是去抱怨，而是像艾麗蓮太太一樣讓心境恢復平靜，這樣一來，你就會有一個好心情，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

美國有個著名演員，有一次她遇到了一個穿著破爛的女人。這個女人對演員說：“我的兒子得了重病，正在醫院搶救，可是還差2000美元手術費。如果我交不齊這筆費用的話，我的兒子就危險了?！边@個善良的演員聽完之后，二話沒說就給了那個女人2000美元。

第二天，演員的經紀人告訴她：“告訴你一個壞消息，昨天的那個女人就是一個騙子，她根本就沒有兒子，你上當受騙了。”然而，這個演員并沒有抱怨自己失去了2000美元，而是對她的經紀人說：“這也不是壞事，這說明沒有小男孩面臨死亡啊。”

所以，我們與其抱怨，不如自己有一個好心態。這樣我們才會減少煩惱，也只有這樣，我們才能真正領略到生活的快樂。