愛的奧秘是慢一點，再慢一點

每次給父母們做演講時，我總是注意觀察，仔細聆聽。我的有些建議會讓他們陷入沉思，有些會使他們放聲大笑，還有些會得到所有在場人士的贊同——他們會附和：“是啊，說得太對了！”“匆匆忙忙是愛的大敵”這一觀點得到了大家的一致贊同。

如果你每天都過得匆匆忙忙的，那么你和家人的關系勢必越來越不和諧，長此以往，親人之間的溫情與和睦會消失，你和家人甚至會變得彼此疏遠。夫妻間會鬧矛盾，父母和子女會互相厭惡。親情雖然還在，但會因為不和諧的因素而越來越淡。這樣一來，你就會事事不順。重新找回曾經的親密感覺、理解彼此的感受需要花費時間。如果家里有孩子（特別是在孩子還小的情況下），為了能更好地愛家人，讓自己放緩生活節奏是很重要的。

若想父母和子女之間（以及父母之間）有愛存在，大家先要安下心來，向自己也向家人敞開心扉。

人與人之間產生聯結這件事是沒有時間限制的，它有自己的規則。靜下心來，深呼吸，放松肩膀，坐下……這時，你會感覺很自在（有時你會意識到自己餓了，或者想去趟廁所，或者發現某個東西需要修理了），然后你才能很好地應對家里的嬰兒或幼兒，又或是再大一些的孩子。只有自己感覺輕松了，你才能向孩子施以援手。也許此刻孩子心煩、焦慮，需要關愛和幫助，需要向他人傾訴。只有你自己感覺良好，時間又充裕，他們的煩憂才不會影響你的情緒。這樣，你才會關心他們，并樂于幫助他們。

你需要用語言和肢體接觸使孩子感到安心。一旦他們感受到你內心的平靜，他們也會變得平靜下來。（嬰兒和幼兒不能調控自己的情緒。在一天中，他們可能會多次因為各種不適而“大發脾氣”，例如周圍出現噪聲、家里來了生人、不小心摔了一跤或受了點傷、不開心、愿望落空，或者其他莫名其妙的原因。遇到這種情況，作為父母，我們能做的就是撫慰孩子，耐心地抱著他們，讓他們消消氣，平靜下來，自己擺脫這種不良情緒。父母這樣堅持幾年后，孩子就會在頭腦中形成定式，自己尋求使自己平靜下來的途徑。）如果孩子已經會說話了，你與他交流起來就會更容易：你可以讓他把自己的煩惱說出來，或者為他提供實際的幫助，同樣要注意的是，一定要保持平靜和耐心。你要讓孩子感覺到父母的愛，使他們覺得即使不調皮搗蛋也能得到爸爸媽媽的關注。

但這意味著你必須慢下來。要做到這一點可不容易，因為成人世界沒機會放緩節奏——排得滿滿的時間表、待付的賬單、工作、約會、進修學習和社交聚餐，一樣都少不了。生活迫使你去賺錢，買一些你不需要的東西，忙于各種各樣的提升自我的活動，整天奔波在送孩子上課和參加體育活動的路上。生活這么麻煩，令你沒有什么喘息的機會，你哪有時間放緩節奏呢？但是，你難道沒有覺察到嗎？在急急忙忙的狀態下，事情往往進行得并不順利。

總而言之，培養愛的情感需要時間。對成年人來說，一見鐘情畢竟罕見，即使是面對可愛無比的小嬰兒，情況也是如此。愛是相互的，付出和回報是成正比的。所以，我們要勇于嘗試，尊重對方，做出調整以互相適應。即使相愛了，心靈的聯結也會有變化，需要維護——我們要在每次見面時都表達自己的愛意，無論是夫妻之間，還是父母和子女之間，在各自忙碌一天之后，晚上回家見面時，都應如此。

現代家庭匆匆忙忙的生活模式意味著家庭成員之間高質量的交流越來越少了。如果這種情況持續下去，過不了多久，你們就會變成同一屋檐下的陌生人。幾乎每對夫妻都遇到過這種因忙碌而產生的疏離，這使人感到孤獨和痛苦。你必須不惜代價，在家庭生活中多花些時間，彌補以往的遺憾。相比代價高昂的離婚，帶孩子去看精神科醫生和十幾歲的孩子沾染惡習麻醉自己這類結果，在家庭生活中多花些時間顯然是更好的選擇（青少年沾染惡習不一定和家庭貧困這類原因有關，但肯定和缺乏父母的關愛有關）。

有時，你必須放緩節奏來“重新凝聚你的家庭”，讓家人互相尊重和關愛。對于已經沾染了一些惡習的十幾歲的孩子，你要和他建立感情，因為心理疏導比簡單的管教更有效果；對時間安排過于緊張的學齡期孩子，你要幫助他做出調整，保持身心健康；對于年齡還小的孩子，你要多帶他出去好好地玩耍，使他更快樂地成長。去彌補那些逝去的時光吧，盡力使自己的家庭重新變得和睦。

為了實現上文提到的目標，你也許需要其他家庭成員的幫助。你可以和家里人認真討論一下，根據實際情況，為了改變當下匆忙的狀態，有哪些事情是你們可以干脆放棄或不用理會的。