（1597年作1612年增訂1625年再次增訂）

醫規之外還有養生之道。一個人自己觀察，發現什么有益，什么有害，乃是最好的保健藥品。然而下結論說“這個不適合我，因此我不會再用”比說“我發現這樣無害，因此我可以使用”要保險。年富力強時人往往放浪形骸，這筆欠賬到老年是要償還的。注意年齡的增長，不要老想著一如既往，因為年齡不饒人。飲食事關重大，切勿突然改變，如果非變不可，別的習慣也要相應改變。...