書名：欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮

作者：[美]亞當(dāng)·奧爾特（Adam Alter）

譯者：閭佳

出版社：機(jī)械工業(yè)出版社

出版時(shí)間：2018-02

ISBN：9787111587514

亞當(dāng)·奧爾特找到了圣杯：他寫出了一本有洞見力的重要作品，而且讓人樂于閱讀。他介紹了技術(shù)上癮世界的前沿研究，為迷失在社交網(wǎng)絡(luò)、智能手機(jī)、游戲、健身手表和其他電子設(shè)備里的我們提供了新穎的解決方案，為我們帶來了寬慰。他還說明了相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)：這些技術(shù)正在阻止我們建立有意義的人際關(guān)系，培養(yǎng)孩子的同情心，把工作從睡眠與玩耍中分離開來。如果你曾想知道為什么有些體驗(yàn)的上癮性那么強(qiáng)，怎樣對(duì)時(shí)間、財(cái)務(wù)和人際關(guān)系重建控制，那么這本書不可不讀。

——查爾斯·都希格（Charles Duhigg）

《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《習(xí)慣的力量》（The Power of Habit）

 

如果你停不下來地查郵件、點(diǎn)鏈接、瀏覽、點(diǎn)贊，那么，放下你的電子設(shè)備，讀讀亞當(dāng)·奧爾特的這本書吧。這是一部重要的奠基之作，探討我們?yōu)槭裁磳?duì)技術(shù)上癮，我們?cè)鯓觼淼竭@一步，接下來又該怎么做。

——阿里安娜·赫芬頓（Arianna Huffington）

《睡眠革命》（The Sleep Recolution）和《從容的力量》（Thrive）等書作者

 

你剛才玩過手機(jī)嗎？我猜有。我們的電子設(shè)備變得比任何毒品都更容易上癮，多虧有這本書，我們現(xiàn)在知道是為什么了。它深刻地洞察了技術(shù)怎樣把我們吸進(jìn)黑洞，指出我們?cè)撟鲂┦裁磥淼謸跛睦读α俊?/p>

——喬納·伯杰（Jonah Berger）

《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《瘋傳》（Contagious）一書作者

 

仿佛是為了證明自己的觀點(diǎn)，亞當(dāng)·奧爾特針對(duì)上癮問題的興起，寫了一本叫人真正上癮的書。本書對(duì)當(dāng)代最令人不安的現(xiàn)象之一，做了迫切需要又引人入勝的探索。

——馬爾科姆·格拉德威爾（Malcolm Gladwell）

《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《逆轉(zhuǎn)：弱者如何找到優(yōu)勢(shì)反敗為勝》（David and Goliath）、《異類》（Outliers）等書作者

 

這是我好久以來讀過的最令人著迷、最重要的一本書了。奧爾特精辟闡釋了控制我們生活的全新迷戀，并為我們提供了所需的工具，拯救我們的企業(yè)、家庭和理智?！?/p>

——亞當(dāng)·格蘭特（Adam Grant）

《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《離經(jīng)叛道》（Originals）、《沃頓商學(xué)院最受歡迎的成功課》（Give and Take）等書作者

 

在這本睿智而尖銳的書里，亞當(dāng)·奧爾特為生活中一種無形的危險(xiǎn)擺出了證據(jù)：行為上癮。從跟蹤社交媒體“點(diǎn)贊”數(shù)字到記錄散步步數(shù)，我們行為不再受自己意愿的指引，而是更多地屈從于技術(shù)的架構(gòu)。本書讓人欲罷不能，醍醐灌頂并猛然驚醒。

——丹尼爾·平克（Daniel H. Pink）

《全新銷售》（To Sell Is Human）、《驅(qū)動(dòng)力》（Drive）等書作者

 

在很多人看來，社交媒體是一種理想的表達(dá)模式，但它也隱藏著行為上癮的危險(xiǎn)，一如亞當(dāng)·奧爾特這本精彩的新書所述，它威脅著我們的心理健康和人際關(guān)系。在這個(gè)愈發(fā)受技術(shù)驅(qū)動(dòng)的時(shí)代，本書揭示了我們?cè)谛睦砩显鯓痈娮釉O(shè)備扭結(jié)在一起，并提供了我們迫切需要的解決途徑，讓我們過上豐富、有意義和健康的生活?！?/p>

——蘇珊·凱恩（Susan Cain）

“寂靜革命”（Quiet Revolution）聯(lián)合創(chuàng)辦人，《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《內(nèi)向性格的競爭力》（Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking）一書作者

 

蹣跚學(xué)步的孩子按下了電梯里的每一個(gè)按鈕，外科患者索要止痛片，數(shù)百萬人“粘”在了Facebook上……亞當(dāng)·奧爾特在本書中介紹了這些現(xiàn)象之間存在的一種迷人也嚇人的生理及心理聯(lián)系。凡是看過廣告、用智能手機(jī)查收過電子郵件、使用過互聯(lián)網(wǎng)的人都知道，這些事兒可沒那么輕易罷手。

——戴維·愛潑斯坦（David Epstein）

《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《運(yùn)動(dòng)基因》（The Sports Gene）一書作者

 

我最初是在模擬文字處理器（也就是紙）上寫下這句話的。受亞當(dāng)·奧爾特對(duì)行為上癮的細(xì)致研究所影響，我越來越害怕計(jì)算機(jī)這臺(tái)怪物。奧爾特不是個(gè)危言聳聽的人，他對(duì)技術(shù)的態(tài)度公正而理性，出于這個(gè)原因，這本有趣詼諧的書更加值得人深思。在一個(gè)互聯(lián)互通、屏幕無所不在的世界里，本書不可不讀。但為了你自己好，還是買印刷實(shí)體版吧。

——瑪利亞·康尼柯娃（Maria Konnikova）

《騙局》（The Confidence Game）和《大智之人》（Mastermind）等書作者

 

對(duì)身邊日復(fù)一日從設(shè)計(jì)上就想讓我們上癮的技術(shù)環(huán)境，再也沒有比亞當(dāng)·奧爾特更合適的向?qū)Я?。本書?duì)釣我們上鉤的技術(shù)（這些技術(shù)有時(shí)相當(dāng)險(xiǎn)惡）做了精彩的探索，還指導(dǎo)我們找到其中的焦點(diǎn)和人性聯(lián)系。你的理智會(huì)感謝自己翻開了這本書。

——奧利弗·伯克曼（Oliver Burkeman）

《幸福解讀指南》（The Antidote: Happiness for People Who Can't Stand Positive Thinking）一書作者

 

奧爾特審視的范圍很廣：不僅涉及了老虎機(jī)和電子游戲等顯而易見的上癮技術(shù)，還涵蓋了社交媒體、約會(huì)軟件、在線購物和其他讓人無法罷手的程序。他論述了所有以‘欲罷不能’為商業(yè)模式的東西（在今天，大多數(shù)商品都是如此）。

——《華盛頓郵報(bào)》（The Washington Post）

 

這本重要的書探討了技術(shù)怎樣讓我們上鉤，為什么它極具破壞性——以及，怎樣奪回控制權(quán)。

——《人物》（People）雜志

 

對(duì)網(wǎng)癮的一流研究。

——《自然》（Nature）

 

《欲罷不能》對(duì)社交媒體軟件、賭博網(wǎng)站和電腦游戲怎樣通過工程設(shè)計(jì)釣上用戶做了睿智而迷人的分析。

——《新政治家》（英國版）（New Statesman）

 

亞當(dāng)·奧爾特提出了一個(gè)可怕的論點(diǎn)：當(dāng)代社會(huì)的互聯(lián)互通，不僅對(duì)孩子，也對(duì)所有人的健康造成了威脅……奧爾特闡明了設(shè)計(jì)師們對(duì)行為上癮的蓄意設(shè)計(jì)……有趣極了。

——《衛(wèi)報(bào)》（The Guardian）