余少時每遇困乏，即夢魘。道光十二年間，先大夫數數呼喚不醒，每以為憂。今三十年矣，而此病如昔，精神亦似未甚衰減者。

癬癢異常，手不停爬。左腿已爬搔糜爛，皮熱作疼，夜用水晶界尺熨帖，取其寒而潤也。

養生之道，當于眠食二字，悉心體驗。食即平日飯菜，但食之甘美，即勝于珍藥也；眠亦不在多寢，但實得神凝夢甜，即片刻亦足攝生矣。

養生之道，莫大于眠食。眠不必甜寢鼾睡而后為佳，但能淡...