你拖我離開一場愛的風雪

我背你逃出一次夢的斷裂

見一個人然后生命全改變

原來不是戀愛才有的情節

……

朋友比情人更懂得傾聽

我離不開Darling 更離不開你

——《一個像夏天一個像秋天》范瑋琪

經過前一天的情緒崩潰，今天的你應該很清楚自己處于多么脆弱的心理狀態了。俗話說，一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。在自己硬撐了一天之后，是該投入摯友的懷抱，在她的肩頭靠一靠了。

人到了一個年紀，就會習慣性地把壓力和傷痛往肚子里咽，然后不斷心理暗示自己——我可以的。可是親愛的，如果當下心中充滿了悲傷、挫敗、惋惜、悔恨、絕望……這些負面的情緒會在你潛意識的角落中潛伏著，就像身體中的小腫瘤一樣，如果不及時治療，早晚有一天會病變成惡性腫瘤，徹底擊潰脆弱的精神世界。

如果說在失戀的第一天，“破而后立”的這一課題是探究和正視自己的脆弱，那么第二天的課題便是將自己的脆弱暴露在摯友面前。不要擔心讓朋友看到你遍體鱗傷，讓朋友看到自己的刀口是在表現信任。女性情誼的建立和男性不同。男人講的是義氣，而義氣通常不需要什么道理，它是在你患難的時候，對方拿出的那種破釜沉舟的犧牲精神。當別人欺負你的時候，哥們兒二話不說，挺身而出。相對男性，女性間建立情感紐帶的方式更委婉一些，她們靠的是陪伴。通常一個女生戀愛或者失戀了，背后都會有個強大的閨蜜團支撐著。

隨著年紀慢慢變大，交到好朋友的機會越來越少。這倒不一定是人心不古，而是人到了一定年紀，就會逐漸把心門關閉起來，只會對著住在自己“心理舒適區”的那幾個“常住人口”傾訴衷腸。太多人被頗有侵略性的社會環境威懾得草木皆兵了，生怕暴露傷口的時候換來的不是雪中送炭，而是落井下石。

就在此刻，就在最脆弱的時候，對心里最信任的那幾個摯友傾訴無疑是最佳的選擇。如果摯友們此時此刻無法接聽電話，或者無法從另一個城市或國家沖過來借你一個肩頭依靠，請試著在腦海中尋找那個你一直覺得可以信任、但始終沒有跨越“密友”那道門檻的朋友。這次愛情的失意或許是開啟一段美好友誼的良好契機。

慢慢地自揭傷口，讓她細細幫你包扎；把頭靠在她的肩上，任憑眼淚、鼻涕橫流，如果她不嫌棄的話；耐心地聽著她嘮嘮叨叨著“早就告訴你了，看吧”之類的恨鐵不成鋼的話。

此刻重要的不是她的言語，而是她緊緊抱著你的時候透出來的溫暖，是她嘮叨完以后默默流下眼淚的親切，是她挽起袖子咬牙切齒要找那個“王八蛋”算賬的狠勁。她說什么不重要，她做什么也不重要，重要的是在這一刻，她在這。

如果把人的情感比作一個大水庫，那么每一個人都有一個情感定量。愛情如瀑布，它美妙絕倫，壯觀無比，飛流直下激起萬千水花飛濺，讓觀者不由得感嘆其壯闊。而友情如溪流，它默默無聲地流淌在山間林中，當你慢慢走近它，你就能聽到潺潺的水聲，感受到它灌溉和滋潤大地的廣博。

不論瀑布或溪水，其源頭都是人的感情水庫。不要妄想人能有無限的情感源泉，這世界上沒有永動機，更沒有永不停歇的感情。所以，我們常嘆息愛情稍縱即逝，又不得不沉迷于其令人心醉的魔力。

失戀后，擁抱友情，如同剛剛喝完一杯苦咖啡，續上一杯溫潤的茶水。這看上去蜻蜓點水似的“出現”和“存在”，卻以最小分子的形式滲透到你內心深處，溫暖那冰冷的失意。

危機處理不好是災難，危機處理得好即為轉機。用心去感受好友抹去你眼淚時指尖上的溫度，享受并感激對方的關心和照顧。天底下沒有白來的感情，和愛情一樣，友情也需要呵護才能成長。朋友的每一個善舉都應該得到認可和感激，不如趁著現在這個時間節點，認真檢視一下友情的狀態。

想想看，因為愛情，你有多少次推脫了好友下午茶的邀約？多少次為了和男朋友說話而匆匆掛掉了朋友的電話？又有多少次在男朋友的要求下泄露了好朋友的秘密？這些事情我們或多或少都做過。不要以為朋友沒那么容易受傷，不要以為友誼沒那么容易破裂。有人視愛情如嬌嫩玫瑰，需要陽光和水勤加呵護；視友情則為仙人掌，任它在陽光下暴曬，總以為它就算毫無雨水滋潤，也能百折不撓地在干涸中開出花來。殊不知，友情也要長年累月的呵護才能長青。在匆匆忙忙追求“更好的愛情”這條路上，人們常常毫不吝嗇地拋棄得到“更好的友情”的機會。

所以，趁著現在，把心里想和好友說的話都倒出來吧，在傾吐完愛情的失意后，感謝好友一路以來的支持和陪伴，說一句“有你真好”。在友情里，這種話語和愛情里面的“我愛你”是一樣的，別以為你不說別人理所應當就知道。感情的世界，無論是親情、友情，還是愛情，都需要說出來，否則人很容易迷失。

朋友的陪伴重要，朋友對自己的肯定更重要。失戀的后遺癥之一就是自我否定。如若想單憑個人意志來對抗這股消極力量，相當困難。這有點像戒煙，調查顯示，只有3%不到的人可以在沒有任何產品或者療程輔助下戒煙成功。這個時候，別人一個肯定的拍拍肩、一句認可的話，尤其是來自摯友，顯得多么珍貴。

電視劇《欲望都市》中有這樣一幕：35歲的女主角Carrie度過了她認為最狼狽的一次生日會。一個人孤零零地坐在空蕩蕩的餐桌旁，好朋友一個都沒有出現；旁邊桌子的女孩高叫著，“Fuck， 25， I'm fucking old！”；沒有愛人繾綣在旁，沒有小孩的笑聲……

脫下高跟鞋，洗掉眼線液，她素面朝天地和3個摯友Miranda、Charlotte及Samantha坐在小餐廳里，有些崩潰地問道：“我已經和那么多人約會了十幾年，我的那個靈魂伴侶到底在哪里？”

女人們面面相覷。此時，最賢妻良母的Charlotte小心翼翼地說，也許我們就是彼此的靈魂伴侶，男人只是生命中有意思的玩意兒罷了。對兩性關系一向最保守的Charlotte居然說出這種話，一下子把另外的姑娘們都驚呆了。看到Charlotte都能有這樣的覺悟，Carrie一下子看開了，摟著姑娘們破涕為笑。

想想看，世界那么大，僅憑一個人你就否定了所有的人際關系，難道你就變得這么不珍貴了嗎？自然，你或許根本不在乎剩下的那些人對你的感情和評價，你只在乎你愛的人對你的反饋。說到底，愛情的本質就是一種“需要回饋”的感情。美國著名詩人羅伯特·弗羅斯特（Robert Frost）曾說過：“Love is the irresistible desire to be desired.”無條件的愛如同陳釀，只能由時間這個發酵劑慢慢催化，不可能來源于兩性之間瞬間的化學反應。

自我認可很重要，但畢竟大部分人都是群居動物，很多人無法通過自己的本心來確認自己的存在和價值。人自身的價值和定位都需要參照物，否則就如同漂泊在大海上的扁舟一般茫茫不知所以然。若你是愛情大過天的女生，那么愛情就是你的彼岸，友情則是你的燈塔。在彼岸崩塌之際，朝著你的燈塔拼命游過去，并好好拍拍它因風吹雨打而變得陳舊卻依然堅毅的墻壁，靠在它的身上，讓心靈得到短暫的休憩。

最后，感謝朋友的到來，回饋她一杯熱咖啡或一個美味甜點。相比逝去的戀情，你正在耕耘人生另一片富饒的土壤。隨著歲月的沉淀，它會在你人生的版圖中結出經久不衰的花朵。

日記頁：和自己對話

____________________________________________________________