每個人都有自己的內心世界，不同的心理狀態引發不同的行為方式。其實，現代人已經越來越懂得寵愛自己，吃得更講究，穿得更時髦，愛得更隨心所欲，但是，請你靜下來仔細想想，你寵愛過自己的心嗎？在生活節奏日漸加快的今天，競爭日益激烈，我們為了生存馬不停蹄，我們糾纏在撲朔迷離的人際關系中手足無措，我們深陷在復雜的感情漩渦里無法自拔，我們為了孩子的教育問題焦頭爛額，種種煩惱接踵而至，令人心力交瘁。我們身邊有多少人的心靈因為經受不住生活的考驗而扭曲？社會上每天又因為心理扭曲而上演著多少悲劇？

云南大學生馬加爵自卑、猜疑的性格促使他在宿舍殺死了4名同學。

一位年輕的媽媽因為和丈夫吵架，一氣之下就把自己6個月大的兒子從六樓窗戶里拋出，然后自殺。

……

人間悲劇還在不斷上演，而其實我們完全有能力制止它們的發生。生活中總要面對各種各樣的問題，有的問題只是讓你小小的煩惱一下，有的問題卻足以讓你寢食難安，甚至接近崩潰的邊緣，我們的心靈遭受著極大的考驗。要正確面對問題才能順利解決問題，而要正確面對問題首先要有一個良好的心態。自己的心理問題只能自己解決，生活無處不在，難題無處不在，關鍵是如何正確認識這些困難，如何以樂觀豁達的心態來面對。生活不需要抱怨，更不需要逆來順受，現代人要生活得更加輕松自如就必須重新武裝自己的心靈，從這一點來看，心理健康的重要性已經遠遠超出生理健康。如何巧妙處理生活中遇到的各種問題，讓疲憊的心靈在繁雜的世界里得到一絲喘息，本書會從多個方面為你指點一二。

本書內容涵蓋了自我調適、人際交往、教育子女等多個方面，把心理學應用到生活各個角落，用心理學的知識幫助讀者認識自己，積極面對生活中遇到的各種難題。市場上有關心理學的圖書品種繁多，與之相比，本書更加貼近生活，分為自我篇、愛情篇、婚姻篇、事業篇和育兒篇，介紹心理學知識的同時還引用了諸多實例，為讀者展示了一個個活靈活現的生活樣本，從中讀者能夠更加真切地體會到心理學技巧如何巧妙地應用到生活中，由此可以更輕松地處理生活中遇到的各種問題。在編排本書過程中，我們力求以最簡潔的語言、最生動的事例保證本書的實用性、趣味性，為廣大讀者提供一個非常值得參考的生活手冊，相信你會從書中獲益匪淺。

本書的問世如同一個寶寶的誕生，也經歷了時間的孕育和辛勤的磨礪。編者在編著的過程中廣泛參閱各種文獻資料，力求以最生動易懂的形式把心理學知識傳遞給讀者。然而事無完美，鑒于編者能力的局限，書中難免有紕漏之處或值得商榷的地方，衷心希望并歡迎廣大讀者予以批評指正。愿本書能真正成為您生活中的好幫手、好朋友，愿您的生活能因此變得更加輕松愜意！

編者