（2）調控緊張情緒。心理學家在這方面提出很多具體的原則和方法，比如說可以用一些自我暗示的辦法，對自己說，要冷靜，我一定不要慌！沒有什么了不起的，我一定能考得好；也可以閉目片刻，做深呼吸，默默數數等；或者有意識地想象一些愉快、舒適的情境恢復狀態，這些都可以起到減輕或消除緊張情緒的作用。其實要克服怯場，主要靠自己的意志和力量，靠自我調節和自我控制。

（3）充分做好考試前的準備工作。考前的準備...