英國作家查·艾霍爾曾經說過：有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣；有什么樣的習慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運。

習慣是人的第二天性，同人的性格一樣，決定著人的命運。習慣也稱為慣性，是宇宙共同法則，具有無法阻擋的一股力量。正如著名教育家曼恩所說：“習慣是一條電纜，我們每天在其外表編織一條鐵線，到后來，它變得十分堅固，使得我們再也無法將它拉斷。”

在我們周圍，在蕓蕓眾生之中，我們可以看看，好習慣造就了多少輝煌成果，而壞習慣又毀掉多少美好的人生！習慣一旦形成，它就極具穩定性，心理上的習慣左右著我們的思維方式，決定著我們的待人接物；生理上的習慣左右著我們的行為方式，決定著我們的生活起居。日常生活本身就是習慣的反復應用，而一旦遇上突發事件，根深蒂固的習慣更是一馬當先地沖到最前面，所以，當我們的命運面臨抉擇時，是習慣幫我們做的決定。

一個人的行為方式、生活習慣是多年養成的。比如，工作的方式、學習的方法、與人交往的形式、思維的模式、飲食起居的習性甚至個人的好惡……都是多年習慣累積慢慢成形的。孔子在《論語》中提到：“性相近也，習相遠也。”常言道：“少小若無性，習慣成自然。”意思是說，人的本性是很接近的，但由于習慣不同便相去甚遠，小時候培養的品格就好像是天生就有的，長期養成的習慣就好像完全出于自然。

一句話，習慣雖小，卻影響深遠。習慣能成就一個人，也能夠摧毀一個人。人的生命作為一種物的存在，沒有慣性則沒有力量，就像靜止的火車，要防止其滑行只需在每個驅動輪面前放一塊1寸厚的木頭就行了，但如果火車以每小時100公里的速度行駛的話，哪怕是一堵墻也無法阻擋。

因此，習慣的力量就如同自然界所有的力量一般，既能為我們所用，也可能危害我們。改變一種壞習慣的過程可能很不好受，我們已經以原有的方式做事情很久了；養成一種好習慣過程也可能很不容易，我們已經很難對經年累月養成的生存習性進行新的改進。但這或許就是我們給自己的一次機會，一次只需要我們根據自然法則去重復制造的機會。

屬于我們自己的習慣應該是幫助我們自己的工具，我們需要利用自己的習慣來更好地生活，這一點，天經地義。

本書從影響你一生的習慣入手，從說話、處世、交際、工作、學習、休閑等不同方面和角度向讀者講述哪些習慣是我們應該必備的，哪些習慣是我們應堅決制止的，哪些習慣是可以改進的。讓你在輕松的閱讀中，總結自己的角角落落，體味生活的方方面面，慢慢養成足以讓自己快慰一生的良好習慣。