讓艾灸事半功倍的4個方法

要想讓艾灸發揮應有的效果，除了掌握艾灸的基本方法，還應當了解一些前人艾灸的經驗，這樣才能讓艾灸事半功倍。

◆多灸背，少灸胸

古人艾灸一般多選擇背部穴位，而避免灸胸部。這是有一定道理的。明朝醫家李梃在其著作《醫學入門》就提到，肌肉偏薄之處、骨骼之上，以及大血管和活動關節、皮膚皺紋等部位，應避免采用直接灸。一般來說頭部、面部、胸膈以上的部位不宜多灸，而背部、下肢等肉厚部位則多灸無妨，尤其是背部腧穴多灸常灸無妨。

背部上有許多重要的腧穴，如肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、氣海俞穴、關元俞穴、三焦俞穴等。這些穴位與五臟六腑一一對應，所以多灸背部可祛病緩疾、延年益壽。

◆文火補，武火瀉

古人根據灸療的溫度和方法，將艾灸之火分為文火和武火兩種。文火指的是火力小而緩，一般來說，溫灸盒、麥粒灸等都被視為文火；武火即火力大而猛的火，大艾炷即為武火。

文火和武火的艾灸作用是不同的。古人認為“文火為補，武火為瀉”。明代楊繼洲在《針灸大成》中說：“以火補者，毋吹其火，須待自滅，即按其穴，以火瀉者，速吹其火，開其穴也。”意思是說，凡火力由小到大，不需要吹滅而使其慢慢燃盡者為補法，能起到溫陽補虛作用；如果將火吹旺使病人有燙的感覺，則為瀉法，能起到驅寒散結的作用。

所以在艾灸時，我們不應一味追求武火，追求刺激，而應當根據病情或目的來選擇合適的溫度。

◆先陽后陰，先上后下

“先陽后陰，先上后下，先少后多”是灸療操作的常規。《千金方》中就指出：“凡灸當先陽后陰……先上后下。”臨床操作一般先灸上部、背部，后灸下部、腹部；先灸頭身，后灸四肢。

“先陽后陰”的目的是達到陰平陽秘，而無亢勝的弊端。

“先上后下”就是先灸頭面軀干部，后灸四肢部，或先灸頭面與胸部，后灸腹部和下肢部。因半身以上同天之陽，半身以下同地之陰，這樣艾灸可以達到陰升陽降，水升火下，水火既濟。

“先少后多”就是初灸者刺激量宜先小后大，以便患者逐漸適應。

◆選好時段效果最好

古人將一天分為12個時辰，分別對應十二經絡，每一個時辰有一條經絡主要工作，所以要想通過艾灸解決某條經絡上的問題，最好能與經絡工作時間相對應，效果更好。當然，有些經絡當令時間在夜間，可不必拘于時段。