健康5分鐘，從頭到腳做一次徹底評估

蔡桓公諱疾忌醫(yī)

法家經(jīng)典著作《韓非子》一書成書于戰(zhàn)國時期，書里面講過一個名為《扁鵲見蔡桓公》的故事：戰(zhàn)國時期的蓋世神醫(yī)扁鵲見到了蔡桓公，扁鵲在觀察過蔡桓公后指出：“您的肌膚紋理間有些小病，不醫(yī)治恐怕會加重。”蔡桓公這個人可以說是諱疾忌醫(yī)的典型代表，他聽了扁鵲的話后，立馬反駁：“我沒病”。并且，向手下的人這樣評價扁鵲：“醫(yī)生就喜歡給沒病的人治病來證明自己醫(yī)術高明。”

過了10天之后，扁鵲又去見蔡桓公，并說：“您的病已經(jīng)到了肌肉里，不及時醫(yī)治將會加重病情。”這次，蔡桓公聽了之后，心里相當不高興，連句話都沒回應，扁鵲只得悻悻然離去。

又過了10天，扁鵲再次見到蔡桓公說：“大王，您的病已經(jīng)發(fā)展到腸胃里了，抓緊時間治療吧，要不然后果很嚴重！”蔡桓公聽完之后，更加不高興了，所以還是沒有理睬扁鵲。

扁鵲再一次看見蔡桓公又是在上次分別10天后，但這次扁鵲僅在遠處看了一眼蔡桓公后，就立刻慌慌張張地繞道而走了。

蔡桓公對此感到很納悶：扁鵲這次怎么不告訴我病到了何處？于是就派人去問扁鵲，扁鵲回答說：“當初大王的小病在皮膚紋理之間時，用藥物、熱水敷治即可痊愈；當病發(fā)展到肌肉和皮膚里面時，用針灸就能夠治好；病到了腸胃里，用火劑湯可以治好；如果病發(fā)到了骨髓里，那是閻王爺管轄的事情了，我們當醫(yī)生的是無能為力。現(xiàn)在桓公的病就已經(jīng)到了骨髓里，我根本就治不好了。”

過了5天，蔡桓公的身體突然出現(xiàn)疼痛，這下想起扁鵲來了，急忙派人尋找，但扁鵲早已經(jīng)逃到秦國去了。最終，一國之君蔡桓公也沒能逃脫疾病的折磨，沒過幾天就病死了。

沒有健康“1”，后面再多“0”也無意義

不論是一國之君也好，還是普通老百姓也罷，健康是人們成就事業(yè)和生活的基礎，只有有了健康的體魄，才能給生活和工作提供不竭的動力。有人對健康曾經(jīng)做過一個形象比喻：健康是人生大寫的“1”，其他的如地位、金錢、房產(chǎn)、等都是“1”后面的“0”，如果前面的“1”沒有了，后面的“0”即使再好再多也沒有任何意義。

健康是一種在身體上、心理上和社會適應方面的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有身體缺陷和疾病。身體健康表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好。心理健康一般指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對個人或社會做出自己的貢獻。在社會適應方面的完好狀態(tài)，是指通過自我調(diào)節(jié)保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。

與健康如影隨形的是疾病，它是對人類健康最大的威脅。因此，要想健康，最關鍵的就是要消除疾病。

在與疾病的斗爭過程中，未雨綢繆是一種上佳的做法，這在醫(yī)學中叫做“治未病”。中國醫(yī)書的典籍之一《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就曾提出：“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病。”這也說明，早在2000多年前，醫(yī)學界已經(jīng)認為最高明的醫(yī)生是那種并非擅長治病，而是能夠預防疾病發(fā)生發(fā)展的人。

“治未病”是最佳的投資渠道

事實也的確如此。與小毛病久拖不治，最后釀成頑疾去“亡羊補牢”式的花大把的財力、人力救治相比，在平日里未雨綢繆，提前檢測到身體的疾病信號并給予適時關注，則更為明智，也更為經(jīng)濟。在沒有患病之前就提前進行預防，不但是醫(yī)生所追求的最高境界，也是普通大眾在自身健康上最佳的“投資”渠道。

疾病的種類很多，按世界衛(wèi)生組織（WHO）的標準，目前的疾病名稱就有上萬個之多，同時還有新的疾病不斷出現(xiàn)。“治未病”不可能同時去預防這上萬種疾病，最關鍵的一點就是要提前發(fā)現(xiàn)身體可能患病的信號，然后去對癥治療。而要發(fā)現(xiàn)這些信號，身體檢查是最有效的手段。由中國衛(wèi)生部門制定的《中國公民健康素養(yǎng)基本知識與技能》就特別建議：每年做1次體檢。每隔一段時間，給自己的身體從頭到腳做一個詳細的體檢，來一次透徹的評估，定能實現(xiàn)對疾病早發(fā)現(xiàn)、早治療的目標。

早發(fā)現(xiàn)，早治療

在醫(yī)學上，體檢的種類比較多，一種是以癥狀為中心和主訴、以疾病診斷和治療為目的的體檢，稱為“醫(yī)療體檢”。比如，有人因為久咳不愈，去醫(yī)院掛號治療時，醫(yī)生可能會建議患者先去拍胸片。這類體檢是針對專門的疾病進行的。還有一種是針對某項特定工作或行為的體檢，稱為“通過性體檢”，比如入學、入伍、入職、考駕照、出國、結(jié)婚前等的體檢。最后一種是：通過醫(yī)學手段和方法對受檢者進行身體檢查，了解受檢者健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)影響健康的高風險因素及潛在的疾病隱患，達到預防和早期治療的目的。這一類體檢叫做“健康體檢”，在這本書中，我們主要討論的也是健康體檢。

定期進行健康體檢的目的是及早發(fā)現(xiàn)健康問題和疾病，以便有針對性地改變不良的行為習慣，減少健康危險因素。對檢查中發(fā)現(xiàn)的健康問題和疾病，要抓住最佳時機及時采取措施，重視疾病早期癥狀，如有不適，要及時到正規(guī)醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)就診。有不少人都是等到身體的某個部位出現(xiàn)不適的時候，才會去醫(yī)院做檢查，這根本不是有計劃地做健康體檢。一次全面的健康體檢，至少包括內(nèi)科、外科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、醫(yī)學影像科和醫(yī)學檢驗科，根據(jù)這些可以細分為內(nèi)科檢查、外科檢查、五官科檢查、皮膚科檢查、臨床檢驗檢查、影像檢查等。

臨床檢驗檢查的項目又可以細分為血常規(guī)檢查、尿常規(guī)檢查、特殊檢查（腫瘤篩查、內(nèi)分泌檢查、高血壓檢查等）。

影像檢查就是利用大型的儀器進行檢查，比如心電圖檢查、B超檢查、X射線檢查、骨密度檢查、乳腺紅外檢查、彩色多普勒超聲檢查、CT檢查、磁共振檢查等。

體檢程序一般是在早晨空腹的情況下，先進行實驗室檢查（即采血化驗，其中包括血常規(guī)、血生化、血免疫、腫瘤標志物、激素、微量元素等項目）和腹部超聲檢查。空腹檢查完畢后，受檢者可以簡單進食，之后進行不需空腹的內(nèi)科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、婦科檢查，以及心電圖、胸部透視等影像科檢查。