Part Ⅲ 自我關懷的益處

你十分清楚的是，在你內心深處，只有一個唯一的魔法、唯一的力量、唯一的拯救……這就是愛。那么，愛你正在承受的痛苦吧。不要抗拒，試著走出來。你不過是在回避傷害，僅此而已。

——赫爾曼·海塞（Herman Hesse）

《此心安處是吾鄉》（Wherever You Go，There You Are）

自我關懷是用于解決困難情緒的一項十...