此外，蓋上厚重的棉被，被窩里的溫度就會升高，再加上許多人喜歡通宵使用電熱毯，這樣被窩里的溫度就會大大超過人的承受能力。被窩里的溫度太高，人的肌體代謝旺盛、能量消耗過大、汗液排泄增多，就會煩躁不安，醒來后會覺得疲勞困倦、頭昏腦脹。而且溫度太高，兒童容易踢被子，老人起夜時溫差過大，容易感冒著涼。

人在睡眠中也是需要呼吸的。當仰臥時，厚重的棉被壓迫胸部，會影響人的呼吸活動，減少肺的呼吸量。對成...